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足球运动员运动损伤及恢复 摘要:足球运动就是损伤发生率较高得运动项目之一,运动损伤一直困扰着足球运动员得训练与比赛,导致科学得系统训练与正常得比赛难以实现,严重阻碍了其运动水平得不断提高,给足球事业带来了较大得损失、研究发现其受伤得部位主要集中在下肢,损伤类型扭伤与软组织损伤最为突出。造成损伤得原因主要就是技术动作不正确、准备活动不充分、防范损伤意识差、训练不够等因素, 而且运动损伤发生率大有上升得趋势, 应引起人们得高度重视。针对性得提出相应得急救以及预防措施,以期在今后得训练与比赛中最大限度得预防与减少运动损伤得发生。 关键字:足球运动员;运动损伤;恢复 1 前言 足球运动就是对抗性很强得运动项目,激烈得比赛中常常出现冲刺、急停、变向、转身、跳起、变速,甚至铲球、身体冲撞等激烈运动性身体接触,容易出现运动损伤、同时足球运动得场地开阔、对抗激烈、运动量较大,因而强度大、能量消耗过快,不仅考验着运动员得身体素质,还考验着运动员得心理素质,在精神高度紧张与身体疲劳得情况下,运动损伤得发生机率随之增加、因此,足球运动就是损伤发生率最高得运动之一,通过对高校足球运动损伤情况及运动损伤机制得分析,使学生了解足球损伤发生得原因,让学生对足球运动损伤进行有效得预防,对足球运动损伤进行及时治疗,有助于减少在运动损伤产生得几率,提高足球运动得健身、娱乐等功能。 2　　足球运动损伤得原因及原因分析