三种改善孩子睡眠的方法总结计划.docx

三种改善孩子睡眠的方法： “不让孩子哭 ”“哭哭也罢 ”“想哭就哭吧 ” 有很多方法可以帮助孩子改善睡眠。 你应当选择最适合你和孩子的那种方法。 有些方法 对于极端哭闹的孩子压根不起作用， 有些方法对于资源有限的父母不起作用， 有些方法只对 年龄大一点的孩子起作用。当然，某种方法对一些家庭很有效，而对另一些家庭无所帮助。 通常情况下，我建议大家使用忽略哭泣 /停止哭泣的方法来解决孩子的睡眠问题，因为这些 方法对于那些极端哭闹的孩子比较奏效，而 4 个月以后的孩子大部分都面临类似的睡眠问 题。当然了，大多数家长都难以下狠心使用这一方法， 往往都是在其他方法不起作用的时候， 不得已才使用这一方法。对于哭闹问题不太严重的孩子，这么做也无可厚非。 以在解决孩子睡眠问题时让不让孩子哭为标准，可以把所有的解决方法分为以下三类： 1、 “不让孩子哭 ”的睡眠问题解决方法： 从产科回家后， 为了尽早避免孩子出现睡眠问题， 就要尽早避免孩子过度疲倦， 在孩子 醒来一到两个小时之后就哄孩子睡觉。尽可能地抱着孩子。如果孩子需要， 尽快回应， 引导 他睡觉，或者陪着他睡觉； 要注意孩子犯困的迹象，这样孩子就不太容易变得过度疲倦； 让孩子安静地睡着； 帮助孩子培养睡眠的习惯； 定时把孩子叫醒喂食； 在两次小睡之间，让孩子呼吸一下新鲜空气，带孩子出去散散步； 掌握好孩子清醒的时间； 逐渐地让孩子自己入睡； 房间的窗帘要拉上； 让孩子放松； 消除周围环境的刺激因素。 2、 “哭哭也罢 ”的睡眠问题解决方法： 爸爸把孩子放到床上，让孩子睡觉； 提前上床睡觉的时间； 注意孩子早晨的小睡； 给孩子制定睡眠规矩； 让孩子安静地继续睡； 白天对孩子的睡眠问题进行纠正。 3、 “想哭就哭吧 ”的睡眠问题解决方法： 孩子想哭就哭，不要管他； 对孩子某些情况下的哭泣置之不理； 看看孩子出了什么问题，安慰孩子； 把孩子放进带帐篷的婴儿床里。 总之，无论对孩子采取哪种方法， 无论孩子上床睡觉时间的早晚， 作息规律总比不规律 要 好 。 .corrTxt_01{border-top:1px dashed #F0C8C8;margin-top:10px;}.corrTxt_01 h3{font-weight:bold;padding:5px 0 0 3px;line-height:25px;margin:0;}.corrTxt_01 ul{padding:0 0 0 18px;}.corrTxt_01  ul li{font-size:14px;line-height:%;}.corrTxt_01  a {text-decoration:none;}> 相关阅读：宝宝睡眠中 4 种怪现象看健康测一测你的宝宝睡眠质量如何宝宝睡眠有问题根源在家长新生儿睡眠时间多长最合适？宝宝 “夜哭 ”或是睡眠障碍 .logo{ float:right; margin:3px 30px 0px 0px;}.b_tit{background:none;height:28px; padding-top:5px; color:#000099;overflow:hidden;}.b_name{float:left;padding:2px 0 0 20px;font-size:14px;line-height:31px;} .b_more{float:right;padding:2px 20px 0 0;line-height:31px;}.b_tit a:link,.blk_b .b_tit a:visited{color:#000099;}.b_tit a:hover{color:#f00;}.b_cont{overflow:hidden;zoom:1;  margin:0  auto; color:#a17414;}.blk_b  .b_cont a:link,.blk_b  .b_cont a:visited{color:#a17414;}.blk_b  .b_cont a:hover{color:#f00;}#ipylcf01{margin-left:1px;_height:190px;} 了解育儿知识，看育儿博文和论坛，上手机新浪网亲子频道