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糖尿病的有效防治方法 1、不暴饮暴食 , 生活有规律 吃饭要细嚼慢咽 , 多吃蔬菜 , 尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品 , 这样可以防止血糖在短时间内快速上升 , 对保护胰腺功能有帮助 , 特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住 ! 2、性生活有规律 , 防止感染性疾病 不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病 ! 3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生 每年吃三个月的烟酰胺、 Vb1、Vb6、甲基 Vb12(弥可保 ) 增强胰 腺功能 ; 在季节更替时吃半个月的 Vc、Ve,剂量要大 , 可以提高自身 免疫力、清除自由基。 ( 也可以每年分两段时间肌注 Vb12,每次两周 , 一天一支 , 这很经济 !) 4、多加锻炼身体 , 少熬夜 糖尿病是一种常见的多发病 , 在我国目前大约有 2000-3000 万糖尿病患者。此病到目前为止是一种不能根治 , 但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下 , 正确运用好现在的三类基本疗法 , 包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法 , 而进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。糖尿病患者应学会 自我保健知识 , 积极预防各种慢性并发症发生、发展 , 避免致残、致 死, 从流行病学资料来看 , 如果控制空腹血糖〈 7.2mmol/L(130mg/dl), 餐后血糖〈 8.9mmol/L(160mg/dl), 糖化血红蛋白〈 8%者极少发生并 发症 , 亦是延缓其发生、发展的有效措施。所以糖尿病患者必须遵循 严格控制高血糖 , 坚持治疗达标的原则 , 才是治疗糖尿病的根本保证 , 不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬 论。 1、苦瓜 味极苦 , 性寒 , 有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现 , 苦瓜含苦瓜甙、 5- 羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素 B1 等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用 , 能降低血糖 , 对糖尿病有良好的防治作用。 2、芦笋 含有多糖体等成份 , 经常食用有助增强体力。解除疲劳。并可防治心脏病。胃病。视力减退。高血压。血管硬化。糖尿病。哮喘。 肾结石。水肿。慢性肝炎。肝硬化。芦笋中的维生素 PP和维生素 C 及甘露聚糖。胆碱等 , 可维护毛细血管的形状。弹性和生理功能 , 对防止心血管疾病有较好的作用。 3、南瓜 味甘 , 性温 , 有补中益气、消炎止痛的功能。现代研究发现 , 南瓜能促进胰岛素的分泌 , 从而降低血糖。 4、洋葱 味甘、辛 , 性微温 , 与葱、蒜性味相近 , 具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效 , 与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱 , 既可充 饥, 又能降糖治病。5、绿茶 具有控制糖尿病的特殊功效。绿茶之所以能控制糖尿病 , 是因为绿茶中所含的糖类具很好降血糖的作用。因此 , 饮绿茶是防止糖尿病的最好最简单的方法 , 特别是饮用凉开水浸泡的绿茶降血糖的成份不被破坏 , 喝淡茶为益 , 因为浓茶容易导致骨质疏松。 6、黑木耳 含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质 , 其中木耳多糖有降糖效果。实验表明 , 木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤 , 也可作配料。 7、黄鳝 又名鳝鱼 , 蛋白质含量高 , 铁的含量比鲤鱼。黄鱼高 1 倍以上 , 也含有多种矿物质和维生素。黄鳝性温味甘。有补中益气。治虚劳。 消渴下痢。风湿痹痛 , 黄鳝还含有降血糖的成分 , 糖尿病病人可常食 , 但每顿吃二两左右 , 不能一顿吃很多 , 多食动风发疥。最好放调料蒸食之。 8、紫菜 含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等 , 其中的紫菜多糖能显着降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜 , 以降低血糖。 9、魔芋 一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大 , 粘性高 , 在肠道内排泄缓慢 , 能延缓葡萄糖的吸收 , 有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它 吸水性强 , 含热能低 , 既能增加饱腹感 , 减轻饥饿感 , 又能减轻体重 , 所以是糖尿病患者的理想食品。 1、西瓜 西瓜中含有大量的水分 , 属于含糖量比较较低的水果 , 此外还含西瓜中还含有盐、酸等其他营养物质 , 吃西瓜能够有效降血压、治疗肾炎、利尿等。如果糖尿病患者可以很好地控制自己体内的血糖 , 适当吃一点西瓜还是可以的。 2、柚子 柚肉中含有非常丰富的维生素 C以及类胰岛素等成分 , 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用 , 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 , 对肥胖者有健体养颜功能。柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 , 可促进伤