青春期心理健康教育讲座_3.docVIP

最新资料推荐 PAGE1 / NUMPAGES1 青春期心理健康教育讲座 定边县第二中学心理健康教育报告会材料 谷晓慧 同学们， 今天我受学校委托， 在这里给大家讲一堂课， 一堂心理健康教育课。 在此， 首先感谢学校领导给我们的机会， 同时也代表全体同学对学校给予的关心爱护， 表示诚挚的谢意。 今天我报告的题目 是让我们的青春更亮丽。 这个报告主要目 的， 是想让同学们知道三个方面的问题： 一、 我们青春期的学生有什么 样的心理特点； 二、 在我们中间， 常会发生怎么 样的心理问题； 三、 出现心理问题时如何去解决。 一、 正确的看待心理辅导（ 心理咨询） 以前大家都觉得心理的事情离自 己很远， 看心理医生是很神秘的事， 其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是： 1． 心理影响健康； 2． 心理与文明同行； 3． 心理影响人们的各方面能力； 如： 抑郁成疾； 历史故事诸葛亮骂死王朗； 癌症病人对病情的反应等； 4． 发达国家对心理健康的重视。 大家学会心理保健， 我们才能够做真正健康的人， 同学们懂得了 如何进行心理疏导， 才能使自 己的青春亮丽光彩。 二、 关于健康 刚才说到健康， 很多同学可能认为， 没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。 世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的健康不仅是躯体没有疾病， 还要具备心理健康、 社会适应良好和有道德。 因此， 现代人的健康内容包括： 躯体健康、心理健康、 心灵健康、 社会健康、 智力健康、 道德健康等。 心理不健康的例子很多。 1． 网瘾（ 初三学生杨 xx 的故事） 2． 社会适应不良（ 大学生刘宁的故事， 成绩优秀， 面试紧张，社交能力低下） 3． 冲动型心理（ 我县某中学某学生） 从传统的角度来说， 这几个人躯体没有疾病， 看上去都是健康的， 但用现在的标准来卡， 就是不健康。 我只是举了 几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多， 下一个话题就要讲到。 等会同学们不妨思考一下， 是不是在某些时候， 自 己也存在心理问题， 有的话， 大家就要学会去调节； 即使没有， 也需要学会对心里的保健。 三、 心理健康的标准（ 因为时间关系只做粗略介绍）： 1. 正确的自 我观 即能够恰当正确地认识并悦纳自 我， 对自 己的优点和缺点有较清楚的认识； 能够自 觉发扬优点， 克服不足； 不会因为优点而自 大， 也不会因为不足而自 卑。 2. 情绪稳定乐观 情绪在心理健康中起着重要的作用， 一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、 乐观、 开朗、 自 信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、 正常， 并能依场合的不同适当地控制自 己的情绪。 3. 人际关系和谐 每个人都是一个社会人， 离开集体， 个人将无法生存。 能否与 他人和谐相处， 是决定一个人事业成败的关键。 有心理学家统计， 人生 80%左右的烦恼都与自 己的人际环境有关。 对别人吹毛求疵， 侵犯他人的利益， 不注意人际交往的分寸， 都将给自 己带来 无尽的烦恼。 心理健康的中职学生应乐于与 人交往， 能理解和接受别人的思想感情， 也能够恰当地表达自 己的思想感情； 高兴地接纳他人和自 己； 既有广泛的朋友， 也有少数几位知己。 与 同性交往随和真诚； 与异性交往不紧张， 会把握分寸。 4. 敢于正视并接受现实 不论现实是否如己所愿， 抑或对自 己极为不利， 都能够坦然接受， 而不是怨天尤人, 否定或逃避现实， 甚至产生敌对情绪。 心理健康的中职生能够主动地去适应现实， 对周 围事物和环境能做出客观的认识和评价， 并能与 现实环境保持良好的接触， 既有高于现实的理想， 又不会沉湎于不切实际的幻想与 奢望。 对自 己的能力有充分的信心， 对生活、 学习 、 工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。 5. 焦虑度适中 心理健康的中职学生应对自 己的学习、 生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑； 遇到困难时， 能积极应对， 寻找解决问题的办法， 而不是慌乱失措， 寝食难安。 6. 具有和谐的人格 人格， 是一个人的性格、 品质、 能力等内在特征的总和。 和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格， 即精神旺盛， 情感丰富， 头脑睿智， 感觉敏锐。 人格的各个要素之间具有良好的互促关系， 感性、 理性、 情感等方面相互呼