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微信公众号：体育教师资源库,体育教师最大学习社群
2013~2014 学年度第一学期
高一年级体育与健康课教案
高一备课组：张浩
日期：2013.9
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高一年级第一学期教学计划
高一年级备课组 2013.9
班级安排 课
教学内容一：全班集体学练阶段 内容二：活动阶段
次
理论课 1 理论课： 《全力以赴保健康》；体育课堂常规
2 跑操：步伐； 武术操复习 1~2 节
3 跑操：摆臂； 武术操复习 3~4 节
4 跑操：横排间距； 武术操复习 5~6 节
5 跑操：方阵间距； 武术操复习 7~8 节
6 女：800 米；男：1000 米 男：篮球，女乒、羽毛球活
动
7 立定跳远考核 男：篮球，女乒、羽毛球活
动
8 50 米考核 男：篮球，女乒、羽毛球活
动
9 女：仰卧起坐考核；男：引体向上考核 男：篮球，女乒、羽毛球活
动
10 坐位体前屈 男：篮球，女乒、羽毛球活
动
理论课 11 理论课:田径场地及比赛规则介绍；教师运用网络或电视里体育频道的现场直播。
12 篮球：高、低运球 立定跳远（沙坑纵跳）
13 田径快速跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑； 乒乓球 （乒乓球室）
14 篮球：运球急停急起 俯卧撑 （体操房）
15 田径耐久跑：站立式起跑及变速跑 羽毛球 （体育馆）
16 排球：垫球（自垫）； 一分钟跳绳
17 篮球：双手胸前传接球 立定跳远（沙坑纵跳）
18 田径快速跑：50 米练习； 乒乓球 （乒乓球室）
19 篮球：传接球与运球组合练习 俯
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