失恋心理学：失恋的心理问题.pdf

失恋后遗症 【自虐型失恋后遗症】 这是失 恋最容易导致的一种后遗症，就是“一朝被失恋，再也不敢恋”，这种 后遗症是典型的跟自己较劲，一旦失去，就不肯放开自己，用内疚、自伤、悲观 等各种方法惩 罚自己，责怪自己为何在情场败阵。这种后遗症最终会导致“亲密 关系无能”。即使在时间疗伤后，重返爱河，也往往像只螃蟹，总游走在边缘， 不肯离去，却又不 敢靠近。 我们可能都见识过这样的爱人，Ta 总和你保持距离，Ta 有自己的时间表， 你很难撼动 Ta 对自我的掌控，你被排在股市大盘、工作 任务、电脑游戏的后 面……但和 Ta 在一起时，你觉得是在恋爱，可 Ta 一旦从你面前消失，Ta 又回到 自己的生活中，没你什么事——这时你会怀疑，Ta 是不是 真的爱我？Ta 不够爱 我？Ta 太自我了，没法投入爱情？ 其实你不必怀疑这份爱。这不是你的问题，问题在于对方就是“失恋后遗症” 患者， 可以很确定的说，Ta 前一段感情，导致了 Ta 建立亲密关系无能，Ta 有 了阴影，怕太靠近会再次被伤害，所以总要隔着点距离。这是可以理解的。一个 人全情投 入，以为和另一个人缘定今生，天长地久，却突然间“嘎”的一声折断翅 膀，曾经那么亲密也不能决定未来，所以再和其他人亲密时，就会想起折断翅膀 的疼痛，于 是本能的退后。 对于这样的后遗症，新的爱可以治愈它，却需要花一些时间和经历。但决定 权并不在新的爱人那边，而在后遗症患者自己手里。 如果自己不肯放开自己， 没有人可以救你。旧伤是个太过时太弱智的借口，最好趁着还有人肯心疼你，自 己低调一点复活吧。 【虐他型失恋后遗症】 这是比亲密关系无能更严重一点的“失恋后遗症”，带有一些偏执色彩，属于 跟别人较劲的类型，认为自己的失意，是因为别人的不珍惜引 发的，所以在热 脸贴冷屁股后，会崩溃的发泄情绪，并且否定爱人、否定爱情。比如认为“这世 间没有真爱”、“真爱到头一场空”、“全世界最痴情的就是我，结 果我还被抛弃了”、 “全世界的男人没一个好东西”、“这年头女人只爱钱车房”…… 爱情惨遭拒绝，有偏激的想法也属正常。说说狠话、怪怪 别人聊以自慰。 但这种气话说的太久太多，会内化成为影响自己的症状。让自己的身心一触碰到 爱情就亮红灯，这世上最可怕的力量就是“不信任”，一旦你怀疑一 件事，你就被 它抛弃了，直到你可以重新相信它。 爱一个人，本来就是一种一厢情愿，对方当然可以不接受。就像你爱吃蛋挞， 但蛋挞并不知道 你是谁一样。“我爱你与你无关”，一厢情愿而碰壁太正常不过了， 如果为了这样的碰壁而迁怒于人，最终惩罚的还是自己。 对于虐他的后遗 症，最需要的还是内省，好好想想在这段感情里，自己的 问题，自己的偏执，自己的欲望，不仅可以帮助疗愈情伤，还可以提高情商，帮 你从失败中站起来，成为爱 情的强者。 【隐藏型失恋后遗症】 还有一些失恋后遗症，并不会导致再次恋爱的困难。但却在下一段恋爱关系 中成为隐患。 比如有些人会因上一段感情的阴影而变得没有安全感，很害怕失去现在的爱 人，于是变身控制狂，每时每刻监控爱人，把对方逼疯……有些人会 变成“洁癖爱 人”，对另一半要求极高，生活到工作，每一项都要达标……有些人会有“分离焦虑”， 一时一刻不想离开新的爱人……这些隐藏的后遗症，往往是由 于上段感情的失 恋阴影没有处理好，就开始新的恋情。 请注意一个时间指标，就是失恋后至少需要三个月到两年的时间，才能再次 投入“战 斗”。隔开这个调整自己的时间，可以保证“后遗症”被发现和自愈。如果 急于用新感情来疗伤，反而很容易激发“后遗症”，变成害人害己的下一段“失恋”。 凡属失恋，有些“失恋后遗症”是正常的，没有后遗症才不正常。所以不必担 心，只要给自己拨出一个时间来修复整理，都能做到“重整河山待后生”。 所以希望各位，假如失恋，就请善待自己的“失恋后遗症”，本着对爱情负责的态 度，温暖好自己，再出去“吓人”。 【小结】 “失恋后遗症”其实是最好治的心理障碍，却在生活中成为最难治的一种心理 病痛—— 为何？因为很多人内心并不是真正想走出来。因为罹患“失恋后遗 症”可 以证明自己是个有情有义的人，可以证明自己当初披肝沥胆的投入，可以证明自 己曾经是一个很好的爱人…… 假如一个