一、苹果牛奶法：每次减肥只两天.docxVIP

一、苹果牛奶法： 每次减肥只两天。 第三 /四天恢复正常饮食， 然后再开始两天。 第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个） 。 注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。 吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天：酸奶或脱脂牛奶 1000ML （小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。 全天只喝牛奶。 不能吃其它任何东东。 特别连水都不能喝。 渴了就只能喝牛奶。 （也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量） 如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：苹果小口吃减缓饿的 程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。 如果到达理想