涌泉穴是肾经的第一个穴位.docxVIP

仅供个人参考 仅供个人参考 不得用于商业用途 不得用于商业用途 For pers onal use only in study and research; not for commercial use 涌泉穴是肾经的第一个穴位。找的时候捂住脚趾肚，把余下的脚底分为 3部分，涌泉穴就在 上1/3处有个窝的位置。 涌泉穴是一个井穴，即源头。把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去， 这叫引血归源。 引血归源有什么好处呢？它使人不容易衰老，这是最大的好处。 练金鸡独立、坠足功等方法，主要目标就是要把气血引到涌泉穴去。 但有时做的时候会 发现，好像气血总不能集中到想要去的地方，这就需要额外地刺激一下它。 刺激涌泉穴时，先把大拇指的指甲剪平， 然后用力点按。如果很痛，这个穴位就适合每 天按摩。一定要坚持，因为补肾是需要用一辈子来完成的任务，肾气强壮就不会衰老。 但有 的人用力点按后没感觉， 穴位还被按下了一个坑， 这就是典型的肾气虚弱、 气血不足。这样 的人即便每天揉，再加大力量，对身体来讲也是一种白白的消耗。 所以这个时候要先做跪膝 法、金鸡独立，把气血引下来，再刺激涌泉穴。 涌泉穴是最终要打通的穴位，但在人体气血不足的情况下不要去刺激它。 有人说：我天天都按摩涌泉穴，非常痛，按了差不多 1个月，痛老也不减。”这肯定是 气血在流经肾经的其他穴位时， 中途被堵塞住了， 而且还堵得比较厉害。这时，我们要先在 肾经上找其他的痛点按， 依次把这些堵塞的地方按通了， 然后再去按涌泉穴， 就会逐渐不痛 了。当按到非常有弹性而且又不是很痛， 只有一种酸胀感觉的时候， 您将会发现身体和整个 精神状态有了一个显着的变化。这就是引火归源的巨大好处。 一旦您把涌泉穴揉通了，就会对这个穴位充满深深的感激，原来经络穴位有这么神奇， 可以让您产生一种源源不断的汹涌动力。 涌泉穴可以治疗足寒证。如果您身上怕冷，脚心老是冰凉，而且按的时候凹陷不起，这 时候最好用艾灸法。但如果火气比较大，这种方法就不适合应用。 有的人不足寒，但脚心总发热，这样的人最需要揉涌泉穴。因为他们的体质是肝火过旺， 但受到了抑制，火气没有宣发出去，而肾阴又不足，所以就会脚心发热。这时，需要向肾要 点水，来浇灭体内的火。 涌泉穴是肾经的井穴，井穴是属木的，通着肝， 水又生木，所以可以从这里挖掘能量补 肝。当脚心发热的时候，就是肝在向肾求救了，要求肾给一点肾阴（水）来降低肝的火气。 这时候一定要揉涌泉穴，几天后脚心发热的问题就会缓解。 涌泉穴的作用和功效非常强大，但使用它时有一些禁忌，需要看好时机再用才会有好的 效果，否则容易适得其反。使用涌泉穴时一定要知道它的原理，才能游刃有余，因为它的功 效是随着疾病的变化而变化的。 涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果肾气不足，气就不往下走，不能归源，而往上走 就会产生呃逆。您只有把气弄顺了，它才不会往上走，这就是灵活使用涌泉穴的原理所在。 涌泉穴可以治疗虚寒性呕吐。虚寒性呕吐就是吃点凉东西就反胃呕吐， 这也是肾气不足 造成的。肾经的循行是从脚底开始的，一直通向肠胃，最后通到俞府。中医讲，经络循行到 哪里就治哪里的病。 它循行到胸口，像胸闷什么的问题它就治；它挨着支气管，正好管辖着 这一块儿，那么咳嗽、哮喘的问题它也能治；它还通着肠胃，所以也能治肠胃不舒服等毛病。 涌泉穴可以治疗耳鸣、耳聋。因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出现问题。 涌泉穴还可以治疗高血压，但光靠揉是不行的。古人通常用一些药敷的方法， 比如把吴 茱萸这味中草药打成粉， 然后调点醋，和成泥状糊在脚心上， 这样就能很好地稳定血压，其 实也是引火归源。有人采用金鸡独立，效果也一样。 每天搓脚心100次，也是为了引火归源。还有如果鼻出血了，赶紧拿一瓣大蒜，捣碎糊 在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心， 两侧同时出血就一边糊一个。 糊的 时间别超过10分钟，因为时间长了脚底下容易起泡。有人就是因为糊了一宿，第二天没法 走道了。古人说此法是敷上以后立马就好，如果不好，则说明身体可能有别的病。 只要是肾经上的穴位， 您就没有必要记住它是专管什么的， 只要把经络打通， 这些穴位 自然就起作用了。整个经络通了，那它的每个穴位都是通畅的。 如果每个穴位反反复复地刺 激，可整条经络还是堵着，这些穴位也一点用都没有。 太溪穴在脚内踝后缘的凹陷当中。揉太溪穴时，很多人根本没反应，尤其是身体虚弱的人， 什么反应都没有，而且一按就凹陷下去了。这时， 不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得 不痛。归根结底，就是要把气血引到脚底的涌泉穴去。 太溪穴是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储 藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡 脚之类的保健方法，其目