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- 2021-01-19 发布于天津
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实用标准文案实用标准文案精彩文档精彩文档膳食精选尽量选择天然食物早餐两宜两不宜宜软不宜硬早晨人体的脾脏困顿呆滞常使人胃口不开食欲不佳老年人更是如此故早餐不宜进食油腻煎炸干硬以及刺激性大的的食物否则易导致消化不良早餐宜吃容易消化的温热柔软的食物如牛奶豆浆面条馄饨等最好能吃点粥如能在粥中加些莲子红枣山药桂圆薏米等保健食品则效果更佳宜少不宜多饮食过量会超过胃肠的消化能力食物便不能被消化吸收久而久之会使消化功能下降胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病另外大量的食物残渣贮存在大肠中被大肠中的细菌分解其中蛋白质的
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膳食精选(尽量选择天然食物)
早餐两宜两不宜
宜软不宜硬:早晨,人体的脾脏困顿呆滞,常使人胃口不开、食欲不佳,老年 人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的的食物,否则易导 致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软的食物,如牛奶、豆浆、面条、馄饨 等,最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品, 则效果更佳。
宜少不宜多:饮食过量会超过胃肠的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而 久之,会使消化功能下降,胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外,大量的食物 残渣贮存在大肠中,被大肠中的细菌分解,其中蛋白质的分解物
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