杨式太极拳的功用和练习方法.docx

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2021-01-19 发布于天津
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本文整理于网络仅供阅读参考本文整理于网络仅供阅读参考杨式太极拳的功用和练习方法杨式太极拳的功用和练习方法第一部分坚持练太极拳的作用首先谈谈杨氏太极拳的性质特点和前景杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化在武术当中它好象先锋一样总是走在前面它的适应面广参加习练的人也很多杨氏太极拳总的特点是缓慢柔和式式均匀姿势舒展劲在内涵一般人都能接受太极拳过去属于武术项目在历史上主要用于攻防它的一举拳一抬足都包含着攻与防讲究手眼身法步杨氏太极拳是一项多功能的活动它不只局限于武术它随着社会的发展除攻防作用外还具有健身养

本文整理于网络，仅供阅读参考本文整理于网络，仅供阅读参考杨式太极拳的功用和练习方法杨式太极拳的功用和练习方法第一部分坚持练太极拳的作用首先，谈谈杨氏太极拳的性质、特点和前景。杨氏太极拳代表着我国古老的传统文化。在武术当中它好象先锋一样，总是走在前面。它的适应面广，参加习练的人也很多。杨氏太极拳总的特点是：缓慢柔和，式式均匀，姿势舒展，劲在内涵，一般人都能接受。太极拳过去属于武术项目，在历史上主要用于攻防，它的一举拳，一抬足，都包含着攻与防。讲究手眼身法步。杨氏太极拳是一项多功能的活动，它不只局限于武术，它随着社会的发展，除攻防作用外，还具有健身、养生、医病、益智、陶