孕妇吃燕窝的好处(详解孕妇吃燕窝注意事项).docVIP

精品文档，助你起航，欢迎收藏和关注！ 孕妇吃燕窝的好处(详解孕妇吃燕窝注意事项) 孕妇吃燕窝的好处(详解孕妇吃燕窝注意事项) 关于孕妇吃燕窝的好处，推荐阅读以下几篇总结介绍： 精选总结（一）： 燕窝的功效与作用 1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 燕窝的营养价值 燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物活性物质，能促进细胞组织的生长和再生，所以燕窝较适合烧伤病人或放化疗后的病人在康复期食用，帮忙损伤细胞的修复、重建。燕窝还包含胶原蛋白、矿物质，所以也被用在各种美容化妆品中。 燕窝中包含50%的蛋白质，30%的碳水化合物，5%的铁，3%的其他矿物质，以及1.4%的纤维素。燕窝的蛋白质主要是上皮细胞分泌的黏蛋白(换句话也就是口水)，其中它只包含1种必需氨基酸(赖氨酸)，3种条件性(某些人群缺乏的)必需氨基酸。 孕妇吃燕窝好处 1、提高孕妇的抗病本事。学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。 2、孕期安胎保胎。孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：”燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗。 3、使孕妇的肤质有弹性。对孕妇的皮肤起到调节的作用，燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并所以被誉为”美容基因”。 4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中供给婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的构成有重要作用。 孕妇吃燕窝注意事项 1、注意烹饪方法 烹调燕窝的方法，最好是文火隔水炖。首先用清水将燕窝浸泡1-2小时，期间要清理燕毛等杂物，之后把水倒掉;然后用清水再浸泡1-2小时，浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。最终，连浸泡之水一齐用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。 急用燕窝的时候，也能够用温水进行浸洗，能够在30-40分钟内取用，可是这个速成的方法并不适合血燕。 清炖的时间由两个因素决定。一是取决于燕窝本身的品质，要看燕窝的厚薄、干湿度而定，一般是6-8小时即可，如果是血燕的话，则要花上双倍的时间;二是取决于人的体质，为了方便吸收，体质较弱者，例如老人、病人，炖燕窝的时间要多于常规1小时，即7-9小时。 2、注意食用时间 传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。 早上5点至7点是孕妇食用燕窝的最佳时机，营养能够较为全面的吸收。 晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮忙睡眠，且有美容滋养的效果。 3、要根据体质吃燕窝 燕窝的确对有胎热的孕妇有帮忙。但每个孕妇的体质不一样，体质较寒的孕妇吃燕窝就不适宜了。另外，燕窝售价较高，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也能够选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。 精选总结（二）： 孕妇吃燕窝的好处： 1、供给和补充孕产期所需营养物质 事实证明，孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少，相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每一天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。[整理] 2、补充胎儿所需的”燕窝酸” 怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中包含一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分”神经氨酸”mdash;mdash;燕窝酸”，燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳中最好的初乳和燕窝中。 3、预防妊娠纹 燕窝里包含一种多肽类物质mdash;mdash;表皮生长因子(EGF)，它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，异常对于妊娠纹的预防有十分明显的效果。 小编提示：孕妇燕窝怎样吃好呢燕窝讲究少食多餐，坚持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每一天或隔天一次。 燕窝的功效与作用： 燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。