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体育与健康 理论教程 身心健康的自我评价 身体匀称度的评价方法 身高标准体重 心肺健康与功能的评价 肺活量的测定与评价 台阶试验和指数的测量与评价 12分钟跑测试与评价 柔韧性与平衡能力的测试与评价 * * 1?????????? 测量意义:身高是反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度的主要形态指标 2?????????? 测试方法: 3?????????? 注意事项: (1)??? 三点靠立柱 (2)??? 二点呈水平 (3)??? 松紧适度 (4)??? 测前不运动 身高 体重 1 测量意义:体重是反映人体横向生长及围宽、厚度、重量的整体指标 2 测试方法: 3 注意事项: (1)??????? 上、下轻 (2)??????? 校正枰 (3)??????? 测前不运动 胸围 胸围:是人体宽度和围度最有代表性的测量指标 呼吸差:深吸气胸围与深呼气胸围的差值,反映人体形态生长发育状况和呼吸肌力力量的大小 指数评价方法 1 身高体重指数=体重(千克) / 身高(厘米) 身高体重指数又称克托莱指数 中等水平克托莱指数为18岁350.6,19岁358.8 2 体重身高胸围指数=[体重(千克)+胸围(厘米)] / 身高 (厘米) 体重身高胸围指数又称维尔维克指数 中等水平维尔维克指数为18岁85.8,19岁87 *

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