警察防卫与控制技能 格斗技术基础 肘击.docxVIP

警用格斗基础技术的肘击技术并不像泰拳的肘击技术那样的凌厉与具有破坏性，当在短距离特别是贴身防御与攻击时，马伽术的肘击却有非常好的效果。马伽术的肘击技术与拳法的攻击路线非常相似，通常用于防御后的反击与解脱时的击打，但移动线路更短，速度会更快。 一、水平肘击 1 侧面肘击 下面以半放松位置向右水平侧肘击为例讲解动作要点。 动作要领： 半放松站立，水平向右观察目标位置，右肘抬起，左脚蹬地身体重心向右移动，同时快速转动跨步，上臂迅速带动小臂，三力叠加以肘部攻击目标，在失去平衡前右脚向右侧迈步维持平衡，右肘部回落至正常位置，左手一直处于胸前保护头部，左脚跟进行程格斗式。 2、横向前击肘  动作要领： 半放松式站立，身体重心前移，躯干迅速超越下肢，双脚不动，向左侧转腰，同时右手抬肘与肩膀同高，横向水平方向击肘，击中目标后，右脚迅速向前移动一步，支撑身体平衡，左脚向左后撤步，格斗式防御。 2 水平向后肘击  动作要领： 半放松式站立，迅速向后转头，判断攻击者位置，以腰为轴，向后快速转体，同时右手向上抬肘，上臂与肩膀齐平，肘关节弧度小于90度，手臂随身体由前向后横向转动，上臂转动肘部击打目标，同时右脚向右后移动，右肘部回落至正常位置，身体转向对方，格斗式防御。 二、垂直肘击 1、下砸肘 动作要领： 半放松站立，肘关节稍向上抬，双脚迅速屈膝，重心下沉，身体重如在电梯里失重一样，迅速下降，同时，右手屈肘由上而下砸击，将身体下降的速度与击打力量叠加，击打后迅速后撤，格斗式站立。 2、向后肘击 动作要领： 向后观看对方位置，以腰部为轴，向右转动身体的同时，上臂带动前臂以肘部迅速向后猛击，击中目标后，迅速收回半放松式站立。 上肘击 动作要领： 半放松站立，重心微微下移，右脚蹬地向左向上旋转身体，右前臂向后向上移动的同时肘关节顺势向上向前攻击，攻击后肘部回收，半放松站立。