美好人生从良好的人际关系开始.docxVIP

美好人生从良好的人际关系开始 生活中最重要的目标是什么？大部分人说是要有钱， 有一个好工作，还有一部分 年轻人说，另一个重要的生活目标是出名。 我们总是被灌输一种观念，让自己投入工作，加倍努力要获得更多，我们被这样 一种主流价值观所误导了，因此日子活得匆忙而疲累。 如果你纵观整个人生，想象各种选择，以及这些选择最终导致的结果，我们几乎 都是很痛苦的。我们发现成功以后，并不像当初自己认为的那样获得了幸福和快 乐。 关于人的一生，我们能了解到的，大部分都是通过人的回忆得来，因此大部分采 取的态度都是事后诸葛亮 如果细心研究一个人的一生，从少年到中年，再到晚年，究竟是什么让他保持快 乐和健康呢？哈佛大学为此进行了一项研究， 75年的时间里，持续跟踪了 724 个人的一生，了解到他们的工作、家庭生活和健康状况。 多年以后，仍有60人在参与这项研究，他们都已经 90多岁了。他们的人生个 个不同，有的在事业上青云直上，有的跌入低谷，那些长达几万页的数据和文档, 记录了他们的生活。 我们从这些记录当中到底能学到些什么呢？不是关于财富、 名望、或更加努力地 工作。从75年的研究中，我们得到的最明确的结论是：良好的人际关系让人更 加快乐和健康。 关于人际关系，我们得出三大结论： 1，好的社会关系对我们的身体是有益的，而孤独寂寞对健康有害。那些跟家庭 成员更亲近的人，更爱与邻居、朋友交往的人，会比那些不善交际、离群索居的 人，更快乐，更健康。 那些被孤立的人与不孤独内心感到温暖和充实的人相比， 往往更加不快乐。一旦 过了中年，他们的健康状况会急速下降，也没那么长寿。 2，不管你身边有没有朋友，有没有伴侣，我们都会面临孤独。从众多的家庭我 们了解到，那些整天吵吵闹闹的夫妻胜过没有爱的婚姻， 他们看似吵闹吵架，但 很快就会和好如初。而没有爱的婚姻其实比离婚对人的身心健康的影响还要大。 家庭关系融洽是我们保持快乐与健康的必备条件之一 当我们对50岁以后的老人进行调查后发现，影响他们身心健康最大的因素不是 外在的事物，而是他们对婚姻生活的满意度。满意度最高的人其婚姻生活非常完 满，良好的婚姻关系能减缓衰老带来的痛苦。 3，幸福的婚姻和好的人际关系不仅能保护我们的身体，还能保护我们的大脑。 如果过了 80岁，我们的婚姻和人世关系依然能保持彼此温暖照顾，在关键时刻 带来依靠，我们的痛苦就是小很多。反之，由衰老带来的痛苦就会被放大，记忆 力也会快速衰退。 幸福婚姻并不意味着从不拌嘴，但只要在关键时刻能互相信任，能靠得住对方， 那争吵顶多只是生活的调味剂。 所以，幸福的婚姻对健康是有利的，这是永恒的真理。但为何我们总是做不到呢？ 因为我们是人，总喜欢找捷径，总想着一劳永逸，找到一种办法，解决所有问题 在所有人中，最幸福的人是那种主动用玩的心态，去替代工作心态的人。 名望、财富、成就等这些，并不是过上好日子的保证，恰恰相反，现实中日子过 的最好的，是那些主动与人交往的人，是与家人、朋友或邻居相处得融洽的人。 如何主动与人交往呢？可以尝试新事物，让关系恢复活力，放弃与电子设备聊天, 转向与人聊天。与家人、朋友一起散步，给多年未曾联系的亲戚打个电话。这些 都是不错的交往方式。 结语: 一个多世纪前，当马克?吐温回首自己的人生，写下这样一段话：时光荏苒，生 命短暂，别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上，用时间去爱吧！哪怕只有 一瞬间，也不要辜负。 美好的人生从良好的人际关系开始0