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精品文档
手法篇
面 部 护 理 基 础 手 法
1 双手拉抹下巴,点按翳风穴 ,拉抹三线,全脸安抚
2 眼部打大圈
3 全掌横位向上拉抹额头,点按印堂、神庭
4 额头打小圈 点按太阳穴
5 双手中指、无名指划 S,点按太阳穴
6 一手交剪手,另一手轻抹打圈舒展皱纹,点按太阳穴
7 一手剪刀手撑开川字纹,另一手打圈舒展皱纹
8 双手横位拉抹数遍 再同时用力滑向太阳穴,点按太阳
9 眼部打小圈,点按睛明,攒竹,鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣,四白
10 眼周双手“ 8”字形按摩
11 两手交替拉抹眼周
12 用食指和中指撑开眼尾,另一手中指打圈舒展皱纹
13 双手掌轻压眼球,再滑向眼尾,轻柔的安抚,点按太阳
14 双手美容指上、下抗拉抹鼻通,点按睛明、迎香
15 双手美容指在鼻通由下向下打圈按摩
16 双手中指口周打圈,点按人中、承浆、地仓
17 双手交替拉抹嘴角
18 同侧手剪刀手撑开笑纹,另一手在笑纹处打圈舒展
19 双手滑至下巴,在颌处打圈按摩
20 四指包下颌,大拇指在下颌打 S
21 啄捏下巴
22 双手交替拍打下颌
23 双手握拳,内侧在三线打圈,点按听会、耳门、太阳
24 点按三线穴位
25 双手四指在两侧轮弹,双手在同侧轮弹
26 双手四指背滚弹
27 啄捏面部,双手全掌顺面颊滑向额头
28 双手四指额头拉抹点按额部穴位
29 双手小鱼际顺鼻通滑至下巴,两手双叉,四指对侧提拉下颌,再同侧提拉,顺脸颊滑回额头,双手
横位重叠于额头,颤压
30 顺面部搭房子,大鱼际安抚
31 食指、中指夹住耳朵,上下拉抹 ,点按耳门,听宫、听会
32 扣大耳
33 揉捏耳廓,双手拇指、食指按压耳垂、面颊区结束
瘦 脸 紧 肤 提 升 护 理 手 法
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1 单侧两手交替拉下巴至耳根
2 同侧手向上拉下巴,另侧手向上打圈,向上推至耳根
3 嘴角至耳门,鼻翼至太阳穴重复 1、2 步动作
4 两手交替推下巴至耳根
5 两手交替推嘴角至耳门,点按颧蓼,巨蓼穴
6 两手交剪手,由内眼角推至太阳穴,点按承泣、球后、童子蓼
7 两手交剪手,由内眼角推至太阳穴,依次点按攒竹,鱼腰,丝竹空,捋眉骨,眉尾向上提
8 两手全掌交替向上拉抹一侧面颊,一手固定在太阳穴,同侧手由耳后推淋巴腺排毒
9 两手交替从鼻翼拉至太阳穴,一手从鼻翼拉至丝竹空,一手从鼻翼拉至攒竹,双手指尖用力向上提
额头至发际线
10 双手竖位向上提拉额头
眼部排毒袪眼袋手法
1 双手同时向外打圈,点按太阳穴
2 双手横向拉抺眼角,剪刀式,点按太阳穴
3 双手美容指交替拉抺鱼尾纹,打圈点按太阳穴
4 拉抺睛明穴,点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴
5 刮抺眉骨至童子瘳,并点按童子瘳、太阳穴
6 拉抺睛明并点按睛明穴
7 按压下眼眶,双手拇指由下眼眶内到外边按压过移动,至太阳穴,按穴
8 双手四指点按眼眶,直至外眼角
9 双手四指在下眼眶由内至外蠕动
10 单手画 8 字至外眼角迅速弹起(外 8 字),右手弹左眼角,左手弹右眼角
11 一手四指剪刀按压,另一手从内眼角蠕动推淋巴液至太阳穴,点按,将淋巴液推至听宫,点按,再
推至翳风穴点按,再换起拇指推至锁骨窝至腋下淋巴结(排毒过程中手不能离开皮肤,重复数次换
对侧)
12 双手四指从眼角震颤至眼尾
13 双手食指食指、中指拉抺睛明穴并点按
14 双手美容指刮抺眼球至太阳穴
15 双手美容指打圈,安抚眼周 2-3 次,并点按太阳穴结束。用毛巾热敷
眼部提升袪皱手法
1 在眼部打大圈,依次点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、童子廖、球后、承泣、四白
2 双手中指横位交替由外眼角拉至内眼角 5-8 遍,拉抹鼻通,双手同时顺上眼眶 45 度排到丝竹空,一
手点按丝竹空,另一手通过太阳,耳前三穴,耳后翳风排毒到颈部淋巴
3 安抚外眼角,双手美容指由内眼角排到外眼角,一手按住丝竹空,
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