《耐久跑》优秀教案.pdfVIP

《耐久跑》单元教学设计 一、教学思路： 以坚持“健康第一”为指导思想，以培养学生终身体育的意识为目标。在教学过程中， 以学生发展为中心， 关注个体的差异与不同需求。 在完成水平五对耐久跑技术教学要求 （放 松自然跑和三步一呼、三步一吸）的同时，介绍多种可达到耐久跑运动目的的运动项目， 使学生加深对耐久跑的认识，激发学生课后体育锻炼的兴趣，最终达到本课的学习目的。 二、教材分析 耐久跑是一向运动强度不大、 持续时间较长的有氧运动。 它是获得和保持健康的基本 途径，是发展健康性体能最简便的方法和最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能， 发展耐力、 塑造强健体魄， 培养学生坚毅、 顽强、 不怕苦、 不怕累、 战胜困难的意志品质。 它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，贯穿学校体育教学的全过程，也是最容易掌 握和开展、终身都可以参与健身的项目之一。它是引导学生克服困难的项目，教师要对其 单调和枯燥予以高度重视。在耐久跑的教材安排上，主要是提高耐力为内容，采用跑走交 替、定时跑、变速跑、重复跑和越野跑等手段来提高学生耐久跑的能