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课题：快速跑
水平三（五年级）
一、指导思想 ：
本课依据课程标准，以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，在教学中注
重学生的兴趣和热爱体育锻炼的习惯。根据学生的心理和生理特点，激发学生兴趣，充分调
动学生的积极性，使学生在轻松愉快互动的氛围中，学会简单的技能，体验成功的乐趣。
二、学习目标 ：
1 本次课以站立式起跑为主，目标在于锻炼学生的快速反应能力。
2 通过本次课的学习，让学生初步的掌握蹬地和摆臂的协调配合，提高学生快
速跑的能力。
3 培养学生团结协作、关爱同伴的品质。
三、教材分析：
快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过
本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。
通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，加强学生肌肉多动的能力，健强学生的体格。
通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知
识和技能。
四、教学重点：
重点：快速跑时两臂的快速协调摆动，蹬地协调有力。难点：克服学生对快速
跑练习的腻烦心理。
五、学情分析：
五年级学生正处在身心发展的关键阶段，各种基本活动能力有所增强，注意力
有了较大的提高，他们活泼好动、好胜心强。但比较自我。他们参加体育活动的动机还有以
直接兴趣为主，考虑到学生的身体现状和心理需要，我采用游戏教学来调动学生运动兴趣，
使学生在掌握简单技能的同时，增进协作、互助的意识。
六、教学过程：
1．课堂常规：班长整队、师生问好
2 ．热身活动：游戏《揪尾巴》
3．体验学习提高；与风赛跑、风车转转转、追球跑
4 ．身心恢复：放松操，师生再见。
七、运动负荷的预计：
本课学生平均心率为 125±5次／分； 预计心率曲线图
练习密度为 36±2％；
强度：中大强度；
课题：快速跑 授课教师：付建伟
水平三（五年级）
1、通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺
学 的动作。 2 、 掌握快速跑方法， 发展位移速度， 提高快速跑的能力， 培养正确的身体姿势。 3 、
习 通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。 4、培养学生与他人合
标 作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。
准
教学内容 教师活动 学生活动 场地设计 数 时 强
1、体育委员整队， ▼▼▼▼▼▼▼
课堂常规 1、集合整队，师
同学配合。 ▼▼▼▼▼▼▼
开 1、 班长整队
生问好。 ▲▲▲▲▲▲▲
始 2、 师生问好 3
2 、学生思想集中， ▲▲▲▲▲▲▲
部 3、 宣布本课的
2 、教师检查，宣布内 精神饱满。
分 内容
★
容、任务、注意事项。
1、教师讲解游戏方
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