正是锻炼身体的好时机演讲稿范文.doc

正是锻炼身体的好时机演讲稿范文 亲爱的朋友， 很高兴能在此相遇！ 欢迎您阅读文档 正是锻炼身体的好时机演讲稿范文 ，这篇文档是由我们精心收集整理的新 文档。相信您通过阅读这篇文档，通过我们大家思想的碰撞， 一定会激发出您写作的动力。 还有，阁下能将此文档加入收藏或者转发出去，是我们莫大的荣幸，更是我们继续前行的动力。 老师们同学们： 大家早上好！ 冬季的到来，给我们的生活增加了几分寒意， 这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动， 不仅能锻炼身体， 增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。 冬季体育锻炼，大多在室外进行，不断受到冷空气的刺激，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多， 身体对疾病的抵抗能力增强， 俗话说“冬天动一动， 少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育锻炼， 接受阳光的照射。 阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。 － 1 － 冬季体育锻炼， 还可以加快血液循坏， 增加了大脑氧气的供 应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力， 提高学习 效率，都有积极的作用。 冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、 球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱 好，选择不同的项目，灵活掌握。 但是冬季锻炼应注意以下事项： 1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动。 防止关节扭伤等现象的发生。 2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时穿 的衣服要适合，锻炼后要做适当的整理活动， 及时穿衣保暖， 以 防感冒。 3、要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效 果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，每天的课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机， 请大家在活动期间不要急于回教室，要好好利用大课间活动时 间，参加活动，身体是知识的载体，有了健康的体魄，有了良好 的心理品质，才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。 老师们，同学们让我们行动起来，积极参加体育锻炼吧！ － 2 － 正是锻炼身体的好时机演讲稿范文全文结束 。 特别说明 ：这篇文档部分内容是我根据名家名句以及网络收 集提炼，仅供个人学习和交流使用， 请勿将其作他用。 如有侵权， 请联系删除。如有喜欢，就请加入收藏并转发吧。 － 3 －