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运动竞赛与运动训练的关系 主讲：李明达 时间： 2019 年 01 月 ? 运动竞赛和运动训练既紧 密联系又相互区别。 ? 运动训练是获得优异成绩的途 径，训练成绩要通过竞赛得以检 验。 ? 训练方向及其方案制定直接受 竞赛的要求所制约。 一、运动竞赛与运动训练的关系的相关概念 训 练 竞 赛 二、目的和时序的异同 竞赛和训练的最终目的都是创 造优异运动成绩。但运动训练的直 接目的是培养运动员的竞技能力， 而竞赛的直接目的则是使运动员通 过训练所获得的竞技能力得以在比 赛中呈现并转化为竞赛成绩。换句 话说，运动训练的最终目的只有通 过竞赛这一环节才能实现。 从时序上看，训练和竞赛是人 们为达到获取优异成绩这一目标的 一个完整过程中的两个不同阶段。 训练阶段在前，竞赛阶段在后，这 两个阶段构成了一个完整的竞赛周 期。 三、在特定的前提下互相“包容” 竞赛和训练在时序上有所不同，但在一个 大的周期里，训练过程中包含有训练赛、热身赛、 适应性比赛等竞赛活动，这些比赛本身也常常被 看作是训练的一个组成部分。 训练过程中包含有竞赛（如训练赛、热身 赛、适应性比赛等），比赛本身就可视作训练的 组成部分。 运动员在一次比赛中积累的经验将会有益 于其今后运动生涯中的所有比赛。 竞赛和训练的最终目的：创造优异运动成绩 秀运动员都是历经数次的重大比赛磨 练出来的，每一次比赛，都为下一次成绩 的突破奠定了基础。 队内训练赛 即便是以夺取优异成绩为目的的重大 比赛，其本身也可看成是处于大周期中的 一个特殊的训练过程。 四、具有双向制约作用 竞赛成绩主要取决于运动员竞技能 力的高低，而竞技能力主要通过训练所 获得，所以训练成效制约着竞赛成绩。 竞赛的相关需求，竞赛规则、对手 的综合能力及技战术特点等都直接或间 接地制约着训练。 竞赛中需要什么，训练中就应当练 什么，由此，“从实战出发”的训练指 导思想，也得到了最广泛的认可 五、竞赛对训练具有检验作用 有人很贴切的把竞赛比做是训练 的一面“镜子”。 竞赛可以检验出运 动员的技术，战术、心理，运动素 质、智能等训练情况，还可发现教 练员的许多问题，如训练水平、比 赛指挥能力等。即经过一次高水平 大赛，将使今后训练的方向和目标 更加明确。 正式比赛给运动员的心理负荷 竞赛和训练虽然联系紧密，但训练是 可控的过程，而竞赛过程往往是不可控的。 竞赛中有些问题是训练始料不及的。 奥运会、全运会等重大正式比赛给运 动员的心理负荷（或心理刺激）的量度是 平时很难甚至根本达不到的。 视角不同，理解就不同，不管怎样去 探讨运动竞赛与运动训练的关系，有一点 我们能达成共识：如果说金牌的两面，一 面是比赛，那另一面一定是训练！