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有关健康主题的国旗下讲话 【国旗下讲话范文】一 老师们、同学们： 大家好，我今天讲话的主题是合理膳食做健康少年。 所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营 养均衡。一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育 和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体 抵抗力，促进青少年身体和智力发育。 不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为 偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食 物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有 少部分同学有轻度厌食。 这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大 一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气 喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育; 有的 同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗 仪式都会中暑 ; 还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些 其他疾病。 同学们，改掉我们的不好的饮食习惯，养成良好的饮食 习惯，将使我们终生受益。在生活中，我们要做到如下几条 饮食原则： 1. 注意营养均衡。在日