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篮球专项理论试题 1、试分析急停技术的动作方法与要领？ （1）跨步急停（两步急停） 动作方法：在快速跑动中，欲急停的瞬间，先向前跨出一大步，用全脚掌着 地抵住地面，上体稍后仰，屈膝降重心，减缓前冲力。第二步着地时，脚尖稍向 内扣，前脚掌内侧用力蹬地。两膝深屈，重心落在两脚之间。 要领：第一步大，脚掌抵地上体后仰，屈膝减缓前冲；第二步脚尖内扣，前 脚掌内侧蹬地，深屈膝降重心。 （2）跳步急停（一步急停） 动作方法：急停前，用单脚或双脚跳起，两脚同时平行落地，距离同肩宽。 落地时用脚后跟着地后再用前脚掌支撑，屈膝降低重心，臀部后坐，上体稍向后 仰，两臀屈肘微张以助平衡。 要领：跳步时轻蹬时稍有腾空，双脚落地脚掌抵地，两膝弯屈降低重心，两 臂屈肘微张保持平衡。 2 、试分析双手胸前传接球的动作方法与要领？ 动作方法：两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位的持球 的两侧后方，手心空出。肩、臂腕肌肉放松，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸 腹之间的部位。身体成基本姿势站立，两眼注视传球目标。传球时，前臂短促地 前伸，手腕由下而上转动，并与由内向外翻转结合而急促抖腕，同时拇指用力下 压，食、中指用力将球弹拨传出。传球的距离远，和前臂前伸的幅度大小、蹬地 的用力成正比。 要领：伸臂蹬地动作连贯，翻抖腕弹拨球要协调，两手用力均匀，身体保持 平衡。 3、试分析持球交叉步突破技术的动作方法与要领？ 动作方法：以右脚做中枢脚为例。两腿屈膝左右开立，重心降低，持球于胸 前。突破时先用假动作诱使防守者防自己左侧，然后用左脚前脚掌内侧用力蹬地 向右前方迈出一大步，上体右转，同时左肩前探下压，将球放于右侧前方，右脚 用力蹬地，右手运球迅速超越对方。 要领：蹬地、跨步、转体探肩动作要连贯，中枢脚离地前放球及蹬地起动要 迅速。 4 、试分析行进间单手肩上投篮的动作方法与要领？ 动作方法：以右手投篮为例，跳动中接球的同时右脚向前跨一大步，接着左 脚向前跨一步（稍小）起跳，右手迅速举球于头的右侧前方。当身体跳到最高点 时，柔和的向上伸臂，手腕下压，用手指拨球将球碰板入篮，或直接投球入篮。 落地时先用前脚掌着地，同时屈膝缓冲，保持身体平衡。 要领：一跨大步把球接，二跨小步向上跳，手臂伸直腕弯曲，腕指柔和巧用 力。 5、试分析原地单手肩上投篮的动作方法与要领？ 动作方法：双手持球于胸前，两脚自然站立，双膝微屈，重心落在两脚之间。 起跳时用力蹬地垂直跳起，同时持球上举于头的侧上方，右手托球（掌心空出）， 左手扶球。当身体到最高点时，迅速向上抬肘伸臂，用手腕和手指的力量将球投 出，投球入篮。落地注意身体平衡，屈膝缓冲。 要领：双手持球降重心，蹬地跳起球上举，抬肘伸臂前上方，腕指用力球入 篮。 6、试分析后转身运球的动作方法与要领？ 动作方法：以右手运球为例。右手运球，对方堵截右侧时，应以左脚为中枢 脚，右脚蹬地顺势做后转身动作，右手向后拉球迅速换左手从对方的右侧运球突 破。 要领：转身时机掌握好，拉球迅速换手巧，目视对手重心低，护球、全身协 调很重要。 7、试分析传切配合动作方法与要求？图示。 传切配合的结构分析：进攻队员传球后，切入时运用速度或假动作摆脱防守 →快速（侧身看球）向篮下切入→传球者运用假动作并快速及时、隐蔽准确地传 球→切入者接球投篮→配合抢篮板球。 传切配合的要求： （1）按战术特点选择进攻位置，按战术移动路线跑动，队员间密切协作。 （2）切入队员要合理地、灵活地运用速度或假动作，掌握好时机，摆脱对 手，快速起动和切入。并侧身看球，随意注意接球进攻； （3）配合队员传球要快速、及时、隐蔽、准确。 8、试分析掩护配合动作方法与要求？图示。 掩护配合特点与要求 （1）掩护配合是借助同伴的帮助而获得摆脱防守的进攻机会的方法，被掩 护者应善于利用同伴的掩护而出现的进攻机会，不失时机地、快速而合理地完成 进攻动作。 （2）掩护者应跑到同伴的防守者移动的必经之路上站立，距离约半步，两 脚平行开立，比肩稍宽，两膝微屈，上体稍前倾。注视防守者与同伴，根据配合 需要转身护送，并积极参与配合进攻。 （3）掩护者、被掩护者以及同伴都要以进攻动作吸引防守者，隐蔽掩护配 合意图，充分发挥进攻的威力和作用。 （4）掩护配合中要求队员间配合严密，协调默契、掌