第十一讲PPT——双晃手.pdf

《中国古典舞与乐舞文化》 ——音乐学院 • 中国古代乐舞风吹仙袂飘飘的意境之美——双晃手 • “晃”词义上是环动一周的动作，要求走立圆称之为“晃”。“双 晃手”是基本功中最常见的手臂连接动作之一，如：串翻身、射雁 跳等 • 以双晃手带动身体形成的舞姿动作，但在身韵中练这个动作 将给予它更多的含义。即掌握整个上肢“立圆”的感觉，包 括呼吸的吞吐，腰胸的提、沉、手臂三节肩、肘、腕的配合， 颈部的环动，眼随手走的感觉。包括节奏的轻 重 缓 急 点 线处理等等。这是一个有很强训练价值的身法连接动作 • 动作要领： • 双臂背手或自然下垂准备，以沉气旁提起法儿，气息带动。提拧起手 腕，手与肘部要放松双臂尽量伸长，肋部要向相反方向牵扯，提气。 双臂划圆向上尽量伸直，仰头看手。双臂要像抹一堵墙一般由上至旁 同时舒缓沉气，腰和肋又向相反的方向牵扯。双手放松下垂，身体恢 复正直。如此反复练习实际上是一个双晃手中有手腕的一次环动，手 臂的一次立圆晃动。身体的一次从左、上、右、下的提沉。头、颈、 胸、腰的一次环动 • 节奏的处理上要经过“慢而不断，快而不乱”的几个层次要 求。也要强调“线中有点、点中有线”，一般“点”的处理 都在由旁往上这一瞬间。单一晃手掌握后可以与腿部的屈伸 各种步位和舞姿相结合，也可以同上步转身，踏步转身相结 合练习。它可以同一切立圆动势的动作融合为一体 • “双晃手”当手臂向左晃时身要有向右拉之势才能显示动作 的圆润和韵味。这是一种“不顺则顺”的反律。可以产生奇 峰迭起，出其不意的效果。一个动作的动势的走向分明是向 左，突然急转直下往右，或者向前突变向后等，均是这种情 况这种“反律”是古典舞特有的。 • 无论是一气呵成、顺手推舟的顺势还是相反相成的逆向运势。 或是“从反面做起”都体现了中国古典舞的“圆、缓”之美。 这正是中国“舞律”精奥之处 温馨小贴士： 双晃手过程中对圆之轨迹的细细品味，再加上呼吸提沉与慢步配 合，将会体现出一种仙姿玉质之态，但一定要先在缓慢的节奏下 找感觉，试试吧～ 中国古典舞与乐舞团队 Thank you!