杨氏三十二式太极拳口令.docxVIP

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2021-01-30 发布于天津
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杨氏三十二式太极拳口令.docx

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本文整理于网络仅供阅读参考本文整理于网络仅供阅读参考杨氏三十二式太极拳口令杨氏三十二式太极拳口令预备势两脚并步身体直立保持舒松自然端正平静的状态一起势左脚分开半步与肩同宽两手慢慢前平举屈蹲按掌要保持沉肩顶头含胸立腰二右揽雀尾微微向右转身收脚右抱左脚向左前方上步东南弓步左棚坐腿扣脚抱手收脚转身上步正西弓步右棚伸臂翻掌坐腿转腰后捋捋到腹前转腰搭手弓步前挤坐腿转腰向右平云转腰扣脚旋臂丁步按掌西南吴氏三左单鞭钩手转身上步正东偏北弓步推掌四左琵琶势跟步摆掌坐腿带手虚步合手左脚跟着地五进步搬拦捶转腰穿搬掌右

本文整理于网络，仅供阅读参考本文整理于网络，仅供阅读参考杨氏三十二式太极拳口令杨氏三十二式太极拳口令预备势：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。一、起势 1 、左脚分开半步，与肩同宽 ; 两手慢慢前平举 ; 屈蹲按掌，要保持沉肩、顶头、含胸、立腰。二、右揽雀尾 1 、微微向右转身，收脚右抱 ; 左脚向左前方上步（东南）; 弓步左棚 ; 坐腿扣脚 ; 抱手收脚 ; 转身上步（正西）; 弓步右棚; 伸臂翻掌 ; 坐腿转腰后捋（捋到腹前）; 转腰搭手 ; 弓步前挤 ; 坐腿转腰向右平云 ; 转腰扣脚旋臂 ;丁步按掌（西南）。（吴氏）三、左单