桑葚的功效与作用.docxVIP

桑葚的功效与作用，桑葚的营养价值 桑葚又叫桑果、桑枣，农人喜欢其成熟的鲜果食用，味甜汁多，是人们 常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分 足者为佳。 每年 4-6 月果实成熟时采收， 洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。 桑葚的功效与作用 桑葚有改善皮肤 （包括头皮 ）血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等 作用，并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑 椹可以明目， 缓解眼睛疲劳干涩的症状。 桑葚具有免疫促进作用。 桑葚对脾脏有 增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促 进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长