网球课专业教案.docx

下载文档 降价啦

24
0
约7.67千字
约 21页
2021-01-30 发布于天津
举报
版权申诉
保障服务

网球课专业教案.docx

1、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。。
2、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
3、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。

教学任务正反手击球训练教学目标击球动作规范身体发力合理课次日期时间教具网球拍网球标志锥实心球教学部分教学内容组织与教法时间开始部分集合整队宣布本节课的内容安排见习生整理服装要求快静齐准备部分一基本热身活动动态拉伸慢跑绕场地圈绕肩弓箭步拉伸步伐练习双打线来回进行并步交叉步侧滑步练习要求动态拉伸要求每个动作保持秒以上一专项体能训练标志桶挥拍练习每人站在标志桶中间左右两边进行正反手挥拍练习次组基本部分二多球训练要求动作规范回位使用并步互抛实心球两人一组互抛实心球手臂放松体会蹬转发力将实心球抛出两人对面

教学任务正反手击球训练教学目标 1、击球动作规范 2、身体发力合理课次： 1 日期： 2020.3.25 时间：教具：网球拍、网球、标志锥、实心球教学部分教学内容组织与教法时间开始部分 1、集合整队 2、宣布本节课的内容 3、安排见习生 4、整理服装 OOOO OOOO △ 要求：快、静、齐。 5′ 准备部分一、基本热身活动 1. 动态拉伸 1）慢跑（绕场地 3 圈） 2）绕肩 3）弓箭步拉伸 2. 步伐练习双打线来回进行并步、交叉步、侧滑步练习要求：动态拉伸要求每个动作保持 30 秒以上 15′ 一、专项体能训练 1、标志桶挥拍练习每人站在标志桶中间，