原创力文档- 1、本文档共1页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
查看更多
寒假作息时间表
时间 作业 要求 备注
7:30 前 起床、洗漱 穿衣、叠被、洗漱 ( 自理)
8:30 前 吃早餐 注意坐姿和握姿
8:30-9:30 读书 大声朗读 ①一部爱国主义书籍
上午 ②学校必读书目
①寒假生活要求书写工整②语文书
9:30-11:00 寒假作业 独立完成，不懂可以问
中一类字 2字2音2词，每天练 6个。
11:00-12:00 自由活动 不包括游戏和电视，可以听歌 可以做运动
中午 12:00-14:00 午餐、午休 可以睡午觉，保证睡眠质量 不午睡但必须安静
可以画画、 做手工， 棋牌游戏、 户外
14:00-16:00 自由活动 运动或找伙伴玩，可以包含 1小时电 最好健身运动
脑游戏时间。
下午 16:00-17:00 看课外书 写观察日记五篇 陪伴阅读，指导写作
17:00-18:00 休息 作饭前准备，不做剧烈运动
晚餐前除水果外不能吃可以充饥的
18:00-18:30 晚餐
零食，饭前不能喝水
18:30-20:30 自由活动 可以看电视 幼儿科教，观察大自然
晚上 刷牙、上厕 背诵经典篇目或乘法口诀
20:30-21:00
所、睡觉 整理自己衣物
注： 1、大年三十至初五和春节期间家里有来客日休息。
2 、如遇外出旅游、走亲访友，该作息临时失效。
文档评论（0）