喝牛奶的好处以及作用.docxVIP

喝牛奶的好处以及作用 喝牛奶有什么好处 牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各 种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。 牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛 奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分， 是成长过程中不可缺 少的营养品。 牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸 收。 是构成人体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少 年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。 老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为 了老年人必不可少的营养佳品。 牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心 血管病，纯牛奶能助