夏天吹空调关节痛是什么原因和注意事项.docxVIP

夏天吹空调关节痛是什么原因和注意事项 夏天到了，我们生活中多了空调，风扇等乘凉的电器，如果长期吹空调会对关节炎有危害么?本文是夏天吹空调关节痛是什么原因，希望对大家有帮助! 夏季由于阳气旺盛，气血运行也相应地旺盛起来，活跃于机体表面，表现为皮肤开泄，汗孔开放，容易出汗。如果长时间吹空调，空调的寒气就会乘虚而入，伤及人体的阳气，影响气血运行，表现为关节疼痛或者肌肉酸痛。那么空调会吹出关节痛怎么办呢? 1、不要长时间吹空调。中医建议如需要长时间处于低温的空调室内，最好穿着长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心;或是膝部覆盖毛巾予以保护、爱美女性不要在秋冬及入春初夏就急着穿迷你裙。 2、不要同时使用空调和电扇。空调温度不宜太低，一般控制在25℃~27℃，室内比室外低3℃~5℃为佳。限定吹冷气时间，不要吹整天，更不能直吹，或在冷气孔下，因为该处的温度降3℃~4℃。 3、每天自行按摩腿部最好能维持适当运动。运动是很好的，但是要减少爬山、上下楼梯、跑步或打网球、踢足球等激烈运动。平常也不要常采蹲姿，避免加重膝盖负荷。多选择能加强关节受力的运动，例如游泳、散步及活动关节的伸展体操等。中医按摩是很经典的治病方法，经常使用真的很好。 4、戴护膝。及时实在西天也是可以带护膝的，一方面可保暖，一方面也可保护膝盖，使它不致因用力而受伤。 5、定时起身活动，