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青春期学生的情绪管理 青春期是一个人生理心理发育的关键阶段，是长身体、长知识、长本领和人格形成的主要时期。这个 时期的青少年情感丰富，易动感情、渴望理解、好交朋友，正确认识和处理个人与他人的关系。通过沟通 交流、彼此了解，达到理解和相互体谅、相互支持的目的，这对于调适情绪会很有帮助。 一个人应尽量排除和疏解不愉快的消极情绪，保持愉快的积极情绪。心理学情绪测验证实：愉快、平 稳的情绪，可使大脑处于最佳活动状态；往往使精神振奋、干劲倍增、思维敏捷、效率提高；反之，当一 个人情绪糟糕的时候，常常没精打采，思路堵塞，效率下降。怎样才能较好的进行情绪调适、经常保持积 极而愉快的情绪呢？现教同学们运用一些心理学的知识和方法，来管理好自己的情绪。 一、以理解、接纳、积极的心态待人，不自寻烦恼，知道自己可以做情绪的主人，树立积极向上的志 向，培养宽容的情怀。 情绪活动与自身修养关系密切。在生活中，常常可以看到，面对同样的环境和困难，不同的同学在情 绪的反应上有很大的差异，目标远大、积极向上和宽广胸怀的同学，就能做到不以他人的喜怒刺激来决定 自己的情绪，不会因为区区小事而忧心忡忡。当挫折与不幸降临时，也能经受得住挫折，不会沉溺于消极 的情绪之中。还有些同学心胸狭窄，经常为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼、