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最后100天，需要做好哪些准备？ 目标管理 1：目标既要有挑战又要可实现 教育心理学中有一个著名的“最近发展区”理论，认为学生的发展有两种水平：一种是现有水平，另一种是可能达到的发展水平。考生要接受自己现有的学习程度与水平，也要在备考中尽最大努力达到更高层次，即充分发挥潜能，实现更高的目标与理想，不留遗憾。 2：制定三级目标满足备考的不同层次需要 最理想目标，即高考超常发挥，很好地释放潜能，达到可以实现的最高目标，比如“名牌大学的理想专业”。这一级目标的制定能极大激发考生复习的激情与动力。 最现实目标，即通过正常水平的发挥就能实现的目标，比如“一本”。这一级目标的制定可让考生缓解焦虑，踏踏实实将复习进行到底。 最低限目标，指即使在高考中出现意外情况，也能尽最大努力实现的目标，比如“三本”。这一级目标可帮助考生平静、安心地看待高考，实现顺利复习。 3：阶段目标与终极目标并行 高考备考是个综合性的“大工程”，考生要学会化“大”为“小”，在复习的不同阶段制定相应的目标，比如制定“每月目标”或“半月目标”。在终极目标的指导下，考生可根据前一阶段目标完成情况，适当调整后一阶段的目标，比如增减复习内容、加快或减缓复习速度和强度等。 4：建立监督机制，即时奖惩 考生已形成独具特色的学习习惯与风格。在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处。 5：学会专注与坚忍 高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度。唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐。 时间管理 1：著名的“时间管理四象限法” 如果时间集中于“紧迫而重要”的第一象限，焦虑会一直保持在较高水平； 如果时间集中于“重要但不紧迫”的第二象限，就很少感受到时间的压力； 如果时间集中于“紧迫但不重要”的第四象限，说明总是在忙别人的事情； 如果时间集中于“不紧迫也不重要”的第三象限，就是在浪费时间。时间规划因人而异。 2：公认比较合理的分配方式为： 65%—80%用来做重要但不紧迫的事情； 20%—25%用来做重要而紧迫的事情； 15%用来做紧迫但不重要的事情； 1%浪费在不重要也不紧迫的事情上。 3：一天中4个记忆黄金时间包括： 清晨起床后，适合学习难以记忆的内容； 8：00—10：00，适宜学习需要周密思考、分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间； 18：00后的两个小时，复习、归纳、整理的黄金时段； 晚上临睡前一小时，复习难以记忆的内容，因为在睡梦中大脑会继续加工这些信息。 了解了这4个时间段，考生就能有意识地调整自己的生物钟，顺应大脑记忆规律，有效提高时间利用率，最终提升复习效率。 学习管理 1：落实的关键是检测和重复 落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。 2：找漏洞、补漏洞 学生如何找自己学科上的漏洞呢？主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。除了预习，做题也是一种很好的找漏洞的方式。 3：百宝箱其实是一本备忘录，现在麻烦是为了将来不麻烦 百宝箱是个新鲜玩意，其实就是一本备忘录。百宝箱的主要用途是记录问题，包括作业或试卷中不会做的题目、做错的题目，重要的句子、公式、定理等知识点。它还可以当做笔记本，写个人的心得体会、人生感悟，记录一些灵感和想法。 4：多做题不等于提高分数，只有多补漏洞，才能提高分数 题目千千万，我们是做不完的。做题的是为了掌握、巩固知识点，如果已经掌握了，就没有必要再做了。学生应该把时间放在补漏洞上，预习也要引起高度重视。 5：既要“亡羊补牢”，更要“未雨绸缪” 考试后，逐题分析错题、失分原因——找漏洞；制定切实有效的改进措施——想办法；有针对性地加强专项训练——补漏洞。有时“亡羊补牢”已经晚了，我们更应该“未雨绸缪”。每天把学习上的问题记录下来并解决落实好。考前的模拟测试，也是一个好办法。 6：不要轻易放过一道错题 对于学生错误的习题，任课老师会讲评一遍，学生更正一遍之后就了事的种态度是不正确的。从哪里倒下就在哪里爬起来，“错题是个宝，天天少不了，每天都在找，积累为大考。” 这就要求学生反