红萝卜玉米排骨汤是怎么做的.docxVIP

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2021-02-05 发布于北京
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红萝卜玉米排骨汤是怎么做的.docx

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红萝卜玉米排骨汤是怎么做的 1.备好材料. 2.排骨洗净焯水. 3.玉米、红萝卜、准山洗净去皮切块. 4.取一高压锅,倒入所有材料. 5.加入清水,盖上高压锅盖子,开大火,锅上汽后,转小火煲45分钟. 5分钟后,关火,锅下汽后,开盖,调入盐,可以享用了! 1.益肝明目：红萝卜含有大量红萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 2.利膈宽肠：红萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌 3.健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 4.增强免疫功能：红萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。红萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞 5.降糖降脂：红萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。感谢您的阅读，祝您生活愉快。