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2020高考怎样才能保持良好心态 　　2020高考怎样才能保持良好心态　　人处于良好心态的状况下，可以使思维能力处于一种活跃状态下，因此无论做什么事情效率都很高。相反，如果一直处于一种抑郁状态，使思维发生障碍，导致做什么事情效率都低下。因此良好心态是高考成功的保证，那么如何才能形成良好的心态呢?下面是小编收集整理的2020高考怎样才能保持良好心态，希望能帮助到大家。　　考生怎么才能形成良好的心态　　1、增强自信心　　其实高考并没有想象中那么可怕，可怕的是自己对高考的恐惧，还没到高考就先被高考所吓倒了。我们寒窗苦读12年，就是为了高考，到现在肯定不可以退缩。所以，恐惧我们也要考，不恐惧也要考，而且恐惧了还考不好的话，我们还有必要为恐惧而烦恼吗?先把成绩提上来再说吧!　　2、寻找榜样　　榜样的力量是无限大的，好的榜样可以催人奋进，从榜样中吸取的力量可以使自己保持良好心态。我们整天都是乱想，还不如找一个自己崇拜的榜样来想想，让榜样给自己带来无限的力量。早上起床、中午休息、晚上睡觉前各想一次，这样每天至少有三次从榜样中吸取到力量。　　3、自我激励和相互激励　　人不受激励容易丧失斗志，所以我们要形成良好的激励机制。要给自己增添信心，相互之间给信心。当形成了相互激励的环境，你想偷懒也是不可能的了，大家都在认真学习，你好意思不积极奋斗吗?　　4、保持乐观向上的态度　　乐观向上的态度不仅可以使自己生活中处处都是享受，而且还能给其他人带来阳光。在高三这段紧张时刻，乐不乐观都是自己给的，乐观也是一天天的过，不乐观也是一天天的过。竟然这样，为什么不寻找一个快乐的高三给自己呢?把高三生活看作是一种享受，我们会得到预想不到的效果。　　怎么才能形成良好的心态　　1.对自己说一些鼓舞的话　　成功者每天都对自己说：“我行”;“我正期待着......”;“比上次情况好多了”等等，说这些话的时候最好是有声地说，请“意识”调动内心深处的“ 潜意识”。可以站在镜子面前，看着自己的眼睛，真诚地表述自己的愿望：“你马上要参加一场至关重要的考试了，我相信你的实力，只要肯努力，你一定可以成功的!加油!”。　　初次这么做的时候，可能会感到难为情，觉得自言自语有点傻;但尝试之后会发现，经过这样的自言自语，你的心情会更加积极乐观，思维、行动的效率也会提高。这样的自我暗示可以每周进行1~2次。　　2.在想象中预演　　在一个安静、安全的环境中将自己彻底放松，并将希望达到的目标在脑海中进行清晰细腻的预演。比如，想象着自己考入了理想的学府，想象着自己在校园徜徉，想象着自己在研究室做实验等。在心里告诉自己：“这就是我的理想，我愿意为我的理想去付出去奋斗!”有了这样的心理预期，人就会有前进的动力。想象之后，脑海中会留下一个积极的记忆印痕;而在遇到真实的情境后，记忆就会被激活，从而指引人的思维和行动。　　3.把每一次失败都当作是最后一次　　在遭遇不顺和失败的时候，试着对自己说：“这是最糟糕的情况了，不会再有比这更倒霉的事情发生了。”“既然‘最糟糕的事’都已经发生了，那么以后就该‘否极泰来’了!”等等。这样做会给自己以信心，增强心中的安全感。　　高三保持乐观心态的方法　　1.保持一颗平常心　　如果我们不能够正确看待生活中的一些不如意，我们总是以一副泄气的姿态来面对困难和挫折的话，那么我们的将很容易被生活给达到。要知道，很多时候其实我们之所以败了，完全不是因为我们没有能力去反击，而是我们的心态作祟。所以要拥有健康积极、乐观向上的心态，才能够助我们更好的前行。　　2.及时调节和疏导　　如果发现自己的心理积累了很多的负面情绪，此时不应该再继续压制下去，而是尽快进行自我疏导。如果你不懂得自我调节的话，可适当找亲人、好友、同学、闺蜜等来倾诉你的心情，发泄一下，当你发泄完之后，你会发现你满满的正能量又恢复了，又有动力继续前行了。　　3.保持一颗进取心　　作为一名高三学生，我们要给自己树立一个合理的目标，并努力寻找超越这个目标的方法和途径，当我们把学习作为一种乐趣，耳不是被动地去接受知识的话，我们才能够更好的运用我们所学去为我们所用，去实现我们的理想和目标。所以我们要长期保持一颗进取心，让我们以一种更积极向上的心态去面对未来的人生和挑战。　　4.必要时娱乐散心　　这里所说的娱乐，不是让你大吃大喝或者大玩特玩，而是建议你在紧张学习的背后，其实也可以适当的放松一下自己的心情，学会找朋友一起聊聊天，找家长一起外出玩一玩。不管怎么说，只要做到玩乐有度，学习有法，其实对于迎接高考还是没有太大问题的，要相信自己哟。 声明：本文来源于网络，著作权属归原创者所有。我们本着想要分享的目的与大众交流，如有侵权，请在后台留言联系，我们将第一时间进行删除，谢谢!