造成偏头痛的致病因素.docxVIP

造成偏头痛的致病因素 1遗传因素，由于约百分之六十的患者可问出家族史，部分病人家庭中有癫痫病人，故专家认为该病与遗传有关，但尚无一致的遗传形式。 2内分泌因素，血管性偏头疼多见于青春期女性，在月经期发作频繁，妊娠时发作停止，分娩后再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。 3饮食因素，经常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人均易患血管性偏头疼。 4其它因素，情绪紧张、精神创伤、忧虑、焦虑、饥饿、失眠、外界环境差以及气候变化也可诱发偏头疼。 咀嚼生姜片 口嚼生姜片有助于缓解伴随偏头痛的恶心和消化问题。生姜可以阻止导致大脑血管炎症的前列腺素，进而缓解偏头痛。 吃富含镁的食物 体内缺镁会导致大脑血流量减少和低血糖，两者都与偏头痛发作关联极大。建议多吃新鲜绿叶蔬菜、西红柿汤、坚果、瓜子、全谷食物、豆类、土豆、燕麦等富含镁的食物。 关注血糖 血糖下降是偏头痛常见诱因，因为低血糖会导致血压升高。每4小时应该吃东西，避免夜间12小时不进食。多吃水果蔬菜、低脂酸乳酪和干酪等低升糖指数食物。避免白面包、油酥面团、甜饮料和糖果等高升糖指数食物。 减少咖啡因摄入量 咖啡因摄入太多，会导致头部血管过于收缩，进而诱发偏头痛。每天咖啡因摄入量超过300毫克相当于3杯煮咖啡或5杯速溶咖啡就可能导致偏头痛问题