俯卧撑耐力测试标准.docxVIP

俯卧撑测试标准 AGE年龄 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ MEN男 EXCELLENT 出色 55 45 40 35 30 GOOD 好 45-54 35-44 30-39 25-34 20-29 AVERAGE 一般 35-44 25-34 20-29 15-24 10-19 FAIR相当一般 20-34 15-24 12-19 8-14 5-9 POOR 差 19 14 11 7 4 WOMEN 女 EXCELLENT 出色 49 40 35 30 20 GOOD 好 34-48 25-39 20-34 15-29 5-19 AVERAGE 一般 17-33 12-24 8-19 6-14 3-4 FAIR相当一般 6-16 4-11 3-7 2-5 1-2 POOR 差 5 3 2 1 0 卷腹测试标准（1 分钟） AGE年龄 20-29 30-39 40-49 50-59 60+ MEN男子 EXCELLENT 出色 75 75 75 74 53 GOOD 好 41-74 46-74 67-74 45-73 26-52 AVERAGE 一般 27-40 31-45 39-66 27-44 16-25 FAIR相当一般 20-26 19-30 26-38 19-26 6-15 POOR 差 4-19 0-18 13-25 0-18 0-5 WOMEN女子 EXCELLENT 出色 70 55 50 48 40 GOOD 好 37-69 34-54 34-49 23-47 23-39 AVERAGE 一般 27-36 21-33 25-33 9-22 13-22 FAIR相当一般 ■ 17-26 12-20 14-24 0-8 3-12 POOR 差 0-16 0-11 0-13 0 0-2 身体柔韧坐姿体前屈