职场学会释放压力,轻松前行.docVIP

精品文档，助你起航，欢迎收藏和关注！ 职场学会释放压力,轻松前行 职场学会释放压力,轻松前行 生活中压力无处不在，学会释放压力，背上行囊，轻松上路。逃避所有的压力谁也做不到，就像我们知道空气污染却还得呼吸空气一样。寻找减少压力的方法，避免压力给我们造成大的伤害。 压力存在于生活的各个层面，只要我们生活就必须面对。唯一的办法就是学会在导致机体受伤的临界点到来之前进行放松。如何识别机体所能承受的临界点，如何使机体的临界点提高，如何在超过临界点而机体受损后进行及时的修补，是我们生活的重点，也是获得健康的关键。 压力会让生命受损。持续的压力，是造成生命受损的关键。那么，如果我们学会使压力中断或暂停，那么受损就会减轻或延缓。举重运动员无法避免受损，因为他们要冲刺人体极限。一个人举起一个仅仅一公斤的物体，在连续的两小时内不放下，那么，这个人的手臂就会因此受伤。如果他举一下，放一下，休息一下，再举，他就可以反复举很多次。如果他懂得休息和放松，他可以在任何时候，随时可以举起再放下。 如果把一个六十岁的人从小到大所走过的路加起来，可能绕地球一周，可是如果让他不休息，从郑州走到长春，二千公里的’路程，就可以让他走出各种病来，甚至死亡。 人的一生有各种压力，只要我们学会放松，不要让压力超过人体所能承受的压力临界点，或累积到超过临界点，我们就可以使伤害降低到最低限度。