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精品文档，助你起航，欢迎收藏和关注！ 香蕉什么时候吃最好 香蕉什么时候吃最好 总结精选（1）： 香蕉在什么时候吃最好呢 一、早上10点左右能够吃香蕉 早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉能够防辐射，让身体更健康。 二、下午4点的时候吃香蕉 下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉能够补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。 三、饭后30分钟-60分钟之间食用 香蕉在正确的时间吃有益于排便，也能够美容养颜。 四、拒绝空腹吃香蕉 不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。 总结精选（2）： 香蕉什么时候吃最好 1、香蕉不能在什么时候吃 空腹的时候吃香蕉对胃不好，因为胃肠内几乎没有食物可供消化，如果必须要吃香蕉，肯定会加快肠胃的运动，促进血液循环，是的心脏负荷变大，很容易易导致心肌梗塞。香蕉中内含很多镁元素，如果空腹吃香蕉会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会