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2021-02-14 发布于天津
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怀孕初期营养月妊娠前个月是胎儿初成时期这个阶段不需要特别加强营养饮食方面要注意饥饱适度少食多餐食物以清淡易消化为主宜清热滋补而不宜温补妊娠一月养精血中医认为妊娠一月肝经主养肝主藏血女子刚怀孕时身体的气血已经有了变化出现肝火旺盛头晕头疼失眠等现象饮食上应避免辛辣刺激的食物以清淡为主同时天然的绿色蔬果也有利于滋养肝脏变化孕妈咪胎盘初结身体气血发生变化基本无妊娠感宝宝胚囊初成营养建议饮食上要精熟即食物要精美且易于消化不要吃生冷食物如冷饮等酒精伤肝怀孕时一定要远离哦绿色蔬菜要多吃中医认为肝对应五色中的青

怀孕初期营养（ 1~3 月）妊娠前 3 个月是胎儿初成时期，这个阶段不需要特别加强营养，饮食方面要注意饥饱适度，少食多餐。食物以清淡，易消化为主，宜清热、滋补，而不宜温补。妊娠一月养精血中医认为，妊娠一月肝经主养，肝主藏血，女子刚怀孕时，身体的气血已经有了变化，出现肝火旺盛、头晕、头疼、失眠等现象。饮食上，应避免辛辣刺激的食物，以清淡为主。同时天然的绿色蔬果，也有利于滋养肝脏。变化 1、孕妈咪，胎盘初结，身体气血发生变化，基本无妊娠感。 2、宝宝，胚囊初成。营养建议： 1、饮食上要“精熟”，即食物要精美，且易于消化，不要吃生冷食物，如冷饮等。 2、酒精伤肝，怀孕时一定要