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夜猫族健康生活手册 夜生活虽好健康更重要 夜生活是现代都市快节奏生活的衍生物， 对现代人来说，它甚至是不可或缺的减压良药, 当然这也是以某种程度的损害健康为代价的,说穿了就是放纵精神虐待肉体。 于是，在夜生 当然这也是以某种程度的损害健康为代价的, 说穿了就是放纵精神虐待肉体。 于是，在夜生 活中找出一种同时善待精神和身体的健康休闲方式显得非常重要。 当前 晚睡族”的生活常态是常常是每天睡到中午， 下午和电脑打交道，晚饭后便呼朋唤 友开始娱乐，一直要闹到凌晨 4时多才回家。然而，长期的夜生活让人觉得浑身无力，让 即使有时晚上年轻的皮肤也显得很粗糙， 脸上也有了只能用浓妆才能遮掩的黑眼圈和眼袋。