体能训练中力量、速度及耐力素质的训练研究-运动训练学论文-体育论文.docxVIP

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2021-02-11 发布于江苏
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体能训练中力量、速度及耐力素质的训练研究-运动训练学论文-体育论文.docx

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体能训练中力量、速度及耐力素质的训练研究-运动训练学论文-体育论文 ——文章均为WORD文档，下载后可直接编辑使用亦可打印—— 　　体能训练是运动训练和练习的重要组成部分，是通过科学合理负荷的动作练习，改善身体形态，提高有机体各器官系统机能的活动能力，发展运动素质，促进运动成绩和健康水平的训练过程。体能训练不但是技战术训练的基础素质，而且对掌握各专项技术、战术，承担大负荷训练和刺激比赛，促进学生身体健康，防止伤病以及延长运动寿命。在制订训练计划时要充分考虑学生的基本情况、从实际出发照顾全体学生，结合专项的原则。体能的提高其实质就是力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质。也就