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G 组教案
教练员： 杨路明 日期： 2019.3.27
训练主题：运球
器材：足球 标志物 训练时间： 90 人数： 10
图示 : 球 传球 ; ~~~~ 运球 ; 跑动 ;
O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 / 自由人 ; 标志物 ;
练习 1 热身（时间： 15 ）图 组织方法 练习要求、要点
名称：热身运动 带球的力度， 速度， 准确
场地：体育公园 度。充分热身为接下去的
人数： 10 训练做准备。
器材：标志盘、标志桶、分队服、
足球
方法：教师引导
1. 围绕半场跑两圈
2. 10m ×10m 的制定区域内， 行进
间的热身以及拉伸
3. 抢圈以及日不落练习
练习 2 技术（时间： 20 ）图 组织方法 练习要求、要点
1.10m × 10m 的制定区内，摆放 4 带球的准确性、 速度、力
个标志桶和中间一个标志盘相对 量、变相。 抬头观察， 躲
立。 避对方。
2 分两组每名队员各持一个球， （1）
运球绕身前杆（ 2 ）运球绕对方杆
并返回（ 3 ）直线运球于对方标志
盘之间绕杆返回（ 4 ）快速运球到
对方后面接力（运球）
3 根据教练员的哨音开始
精选范本
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练习 3 技能（时间： 20 ）图 组织方法 练习要求、要点
1.20X10m 范围内， 5 人一组。
2. 先由一方球员带球至另外一段 带球的速度，准确性，
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