走出焦虑误区 推开幸福之门.docVIP

走出焦虑误区 推开幸福之门 在现代社会中，谁没经历过生活的紧张、谁没体会过经济的拮据？我们从被确定为转业身份到安置好到新的工作岗位报到，有一个过渡期。由于长期在军营，对地方工作和生活的陌生难免会因为不适应、不习惯。在人生面临重大转折的时刻，我们思考自己的人生，容易产生心理上的焦虑。焦虑主要体现在深重的压力感、强烈的失落感、难以的怀旧感，身体上容易出现疲劳、头疼、失眠等应激反应。 那我们如何走出焦虑的误区，推开幸福之大门？ 端正心态，认识自我。首先要注意自己的心理状态，不仅要关注转业工作的安置情况，而且要关注自己，经常自省。自己的心情好不好、为什么好、为什么不好，要有一个清醒认识。其次，要知道我们具备什么、缺少什么，如何应对地方发展的需要，这才是我们转业军人必须思考回答的问题。 自我调节，减轻压力。一是每天可以安排点时间进行体育锻炼，学会自我宣泄。二是练习自我松弛减轻心理紧张和压力。学会给自己的大脑“关机”。也就是说，适当地降低和放弃一些欲望、给自己减压，明白退一步实际上是进两步。三是进行积极的 自我暗示，要经常告诫自已，“我能行”，“我已准备得比较充分”，“我的状态很好”，随时能接受地方的挑选。 自我激励，学习提高。我们大多数人将进入党政群等机关，那里是落实党的政策的第一线，那里是服务群众的最前沿，那里也将是个人才能的试金石。我们能不能胜任那里的岗位需要？才是我们真正要考虑的事