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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 前列腺养生视频教程 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《前列腺养生视频教程》的内容，具体内容：男性朋友们。你们知道怎么保养好自己的前列腺吗，前列腺是男性独有的内脏器官，也是容易引发炎症导致的疾病的常客。不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读!前列腺保养方法... 男性朋友们。你们知道怎么保养好自己的前列腺吗，前列腺是男性独有的内脏器官，也是容易引发炎症导致的疾病的常客。不妨和我一起来了解下，欢迎大家的阅读! 前列腺保养方法 1、多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。 2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再坐车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。 3、节制性生活。预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。 4、多放松