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孕前注意事项 孕前注意事项检查准备最佳 孕前注意事项 1、坚持锻炼身体 未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的 胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动 竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平 衡，如果必须参加时，应推迟受孕。 2、做好孕前营养准备 妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得 到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该 合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、 蔬菜和水果等。 3、避免接触放射物质 各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影 响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物 质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过 正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标 值正常后再受孕。 4、慎用药物 药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都 能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受 药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发 育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。 5、未准爸爸少穿紧身裤 优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把 睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。 6、酒后不入室 酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的