秋分节气秋分养生必须注意六大点.docxVIP

秋分节气 秋分养生必须注意六大点 秋分如何养生阴阳平衡不生病秋分，代表着秋季的真正开始，在秋 分这个节气中， 昼夜时间差不多长， 所以我们体内的阴阳也达到了平 衡。可是有些人饮食不得当，休眠不够从而导致阴阳不平衡，所以才 会经常感冒发烧。因此，在秋分节气中，我们一定要顺应时节。中医 有正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚一说，意思是，若体内 阴阳平衡，则身体的各项机能就能很好地运作，心理状态极佳，而且 对外界不良善的适应力、抵抗力都非常好，忍耐力强，天气变化强烈 的时候也不容易生病。因此，我们秋分养生，一定要注意谨察阴阳之 所在，以平为期。 要想更好地调整体内的阴阳平衡，我们就要在日常 饮食上注意食物的合理搭配，并结合自身需求，考虑时间、地区、年 龄、身体状况等各方面因素，选择适宜的食物搭配，这样才能更好地 保证机体正气旺盛。秋分一到防秋凉秋分到了，天气转冷，这个时候 如果人的抵抗力略差， 就很容易被寒气所侵， 从而引起感冒发烧等症 状。这个时候很多人都认为感冒是小事，根本就不去在意，然而，感 冒对我们身体的影响非常大， 我们在感冒的时候，导致身体更加虚弱， 就会很容易患上其它疾病。 有些末梢血液循环较差、 体温调节能力弱 的人，比如偏瘦、体虚的人以及老年人等， 在秋分时节容易手脚冰凉。 这种现象是自由律神经功能调节不畅、血管变细引起的，而手指、脚 趾等部位运动较多，脂肪的储备