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美容减肥粥如何做？ 美容减肥粥， 我们在生活当中自己可以动手制作完成， 而且通 过这样的方法减肥美容，更加的健康营养，比如赤小豆山楂粥、玉米 胡萝卜粥美容减肥的效果都是很好的。 1、赤小豆山楂粥 唐陈士良《食性本草》有 “久食瘦人 ”的说法对肥胖症也当有一定 效果对治腿部肥肿者更有功效 适应症肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心 绞痛或食积停滞、肉积不消等症。 制法先把赤小豆 60 克浸泡半日后与山楂 30 克、米 50 克、红糖 克共同煮粥。 注意慢性脾胃虚弱经常大便稀薄的中老年人不宜服用。 2、玉米胡萝卜粥 玉米所含的玉米油具有降低血脂、 调节胆固醇和脂肪的正常代谢 防止衰老、美容减肥、通便等作用故对治疗动脉硬化、冠心病、高血 脂症、糖尿病有一定功效。 胡萝卜又名红萝卜由于其营养丰富而具滋 补之功效故又被人们誉为 “小人参 ”含有丰富的胡萝卜素它被摄入人 体后会很快转化为维生素 A 可起到明目、美容润肤、调节新陈代谢、 增强抵抗力等作用。 适应症高血压、冠心病、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维 生素 A 缺乏等症 制法先把玉米粒、 胡萝卜切丁洗净与米共同煮粥分量为玉米、 胡 萝卜各一份米两份粥滚加盐调味可加入高汤共同煮味道更鲜美。 3、荷叶粥 《饮食治疗指南》中说 “荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀、 主治暑热、水肿等症。 ”荷叶的降血压、减肥功效尤其显