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调整心理状态
心理状态就是一个人的心情。心情的好坏，会直接地影响我们工作、学习的效果。你也能看到，在体育比赛中，由于 心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对参加听力考试的同学来说也至关重要。心理方面的任何失衡都会使你手 忙脚乱，得分率降低，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；
相反，保持良好的心态，则会使你如虎添翼，发挥出最佳水平。
考试中的心理偏差有两种，一是过于放松，难以集中注意力，总是想起别的东西，无法抓住听力内容的关键词；
二是过于紧张，心跳加快，手心出汗，有头晕的感 觉。出现前一种情况的同学要加强训练，找一个与考试环境相似
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