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秋天来次 “低温养生 ” 现代人需要降降温低温养生，并不能简单理解为降低人体温度，而 是以降低细胞代谢速度， 进而达到延缓衰老的目的。 寒冷使细胞分裂 慢，新陈代谢也慢，所以衰老来得晚，寿命自然长。中国中医科学院 西苑医院教授杨力这样解释。 中医养生名家、 京城四大名医孔伯华中 医世家非物质文化遗产继承人孔令谦说， 相对中医主张的悠闲与恬淡 生活，当下都市生活中的压力， 也可说是一种燥热。 就如同一个开关， 你来回开关次数多了， 寿命自然变短。 人类生命活动是遵循能量的消 耗规律而运作的，消耗越快，寿命越短；而低温养生则能调控生命能 的消耗速度，使其慢些再慢些，寿命便可随之延长。中华中医药学会 学术顾问、中医药文化分会秘书长温长路认为， 现代都市人群因精神 压力过大、熬夜以及过食肥甘厚味等诸多原因， 造成都市人群体质大 都以内热为多，尤以阴虚内热者更为常见。内热、火旺成为许多都市 人的体征，也成为百病之源。低温养生则能培养更为合理的生活习惯， 从而达到平衡阴阳、调节身心的作用。低温养生现在正当时，俗语就 有春捂秋冻一说，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气， 犹如天助。正如给一棵干渴待饮的植物浇水， 什么时间最好？春夏阳 气盛，养阴犹如中午浇水， 会被蒸发浪费掉大半，傍晚浇水则不但蒸 发减少，还可以兼得夜露补充。因此说，秋季开始低温养生，就好比 傍晚浇水，是最佳季节。吃鱼虾