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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 护肤的步骤及技巧 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《护肤的步骤及技巧》的内容，具体内容：我们只要平时注意合理膳食,掌握最基本的护肤知识,不断吸收新的知识,坚持保养并保持良好的心态,让自己的身心灵充满健康。那么护肤有哪些方法技巧呢？下面我为大家介绍，快来看看吧!护肤的正... 我们只要平时注意合理膳食,掌握最基本的护肤知识,不断吸收新的知识,坚持保养并保持良好的心态,让自己的身心灵充满健康。那么护肤有哪些方法技巧呢？下面我为大家介绍，快来看看吧! 护肤的正确步骤 一、洁面类 1、取黄豆粒大小，在手心揉搓出泡沫，揉阿揉阿揉。。。 2、在湿润的面部，分别轻点于两颊，额头，鼻子。 3、用双手指腹，由下而上、由内而外，螺旋式打圈。鼻梁和鼻翼两侧，轻试。沿着唇部轮廓，划小括号。 4、用清水冲洗干净。 二、化妆水类 1、化妆棉吸收适量的化妆水后，把化妆棉放在中指上，用食指和无名指夹住。 2、由下巴到耳侧，由鼻翼到耳中，颧骨到太阳穴，由额心往两侧横擦，再顺着鼻梁从上往下轻拭，鼻梁两侧和上唇处，来回轻试，从下巴往两颊提拉。 3、颈部由下往上均匀搽拭后，再用指腹轻弹全脸，帮助化妆水被肌肤吸收。 三、眼部类 1、取绿豆大小，置于无名指处，点与眼部的内眼角、下眼睑、外眼角和上眼脸处。 2、由内眼角到外眼角，打圈式按摩三圈。 3、用指腹，轻轻的点拍眼周。 4、以中指和无名指，于上眼脸和下眼脸处轻轻的向太阳穴处提拉。 5、用中指和无名指轻轻按压睛明穴、承泣穴、瞳子髎，到太阳穴处。重复三次。 6、两手搓热，手心包裹整个眼部。 四、乳霜类 1、精华取1颗黄豆粒大小，乳液面霜取1-2颗黄豆粒大小。 2、五点法，膏体取5角硬币大小，轻点于两颊，额头，鼻子，下巴。 3、脸颊部分，由下而上，由内而外地，犹如画个椭圆形般的手法，均匀涂抹于下巴和两颊。 4、额头部分，用中指以及无名指指腹，由眉心往左右两侧，以螺旋状轻轻按摩整个额头肌肤。 5、鼻子部分，鼻梁和鼻翼两侧，由上而下滑动涂抹。 6、用双手，轻拍整个面部。 7、全脸覆盖，搓热双手，用手心整个包裹住脸庞，接着用指腹轻拍全脸，帮助促进养分的渗透力。 水果护肤的功效 苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 葡萄 葡萄籽具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。在欧洲，葡萄籽被誉为口服的皮肤化妆品。 草莓 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 樱桃 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。