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第 PAGE 页码 页码 页 / 总页数 NUMPAGES 总页数 总页数 页 秋天护肤技巧 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《秋天护肤技巧》的内容，具体内容：清爽的秋风吹过，空气里弥漫着金秋的香甜气息，不过秋日的气候干燥，你的肌肤要怎么护理呢？下面我给大家介绍，希望对你有用!体内护肤多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。多吃流... 清爽的秋风吹过，空气里弥漫着金秋的香甜气息，不过秋日的气候干燥，你的肌肤要怎么护理呢？下面我给大家介绍，希望对你有用! 体内护肤 多吃水果，水果不但含有大量的益肌物质，还含有大量的水分。 多吃流食，防止天气干燥，导致便秘。 多喝水，每天5杯以上的水 多喝豆浆牛奶、多吃水果、蔬菜、鱼、瘦肉和芝麻、核桃、蜜蜂、银耳、梨等食物，较好地滋润肌肤和美容。 体外护肤 勤换衣服，不要因为气温不高，没有流汗，就偷懒。秋季最好天天换洗内衣内裤。防止细菌有机可乘，进入身体内部，造成多种肌肤问题。 白天皮肤在外暴露，夜晚就需要补足营养、修复损伤的细胞(晚上10时至凌晨4时肌肤营养和修复最佳时段)，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。 根据自己的皮肤属性，在秋季选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润的日霜和晚霜以及有美白效果的软性面膜。洗面奶彻底清洁面部皮肤，不含酒精成分的化妆水