轻度脑梗塞患者需注意事项.pdf

轻微脑梗塞患者注意事项 良好的饮食习惯 过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重；饮 食过咸可导致血液凝滞；吸烟、饮水过少、不吃早 餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形 成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起 床一杯水。如有必要，半夜加一杯。 （1 ）要增加膳食纤维和维生素 C 的食物，其中 包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、 香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食 品有降脂作用。 （2 ）平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的 食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等 烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。 适当参加体育锻炼 如慢跑，散步，柔软体操， 太极拳 等体育锻炼 可增加血液中的 高密度脂蛋白 ，对动脉粥样硬化有 极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止 意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应 以不感到疲劳为度。 保持情绪稳定 情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升， 血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓 形成或血管破裂。而且健康的心态更利于脑梗塞病 症的恢复。 脑梗塞的预防与保健 脑梗塞预防的机理是一定要让已经动脉硬化的 脑血管尽可能的恢复弹性，防止脑血栓的形成，又 不至于影响机体的凝血功能，而维生素 E 和 B-胡萝 卜素等因为破坏的细胞膜的结构，不具备有上述功 能。另外，严重高血压的要控制好血压， 低密度脂 蛋白 显著高的可辅助用他汀类药物，最危险的事高 密度脂蛋白低的患者，一定要设法提升高密度脂蛋 白。出现了上述先兆症状后，虾青素的用量要增加 20-24mg/ 天。除此之外还需注意： 1,沉着冷静狂喜 ,暴怒 ,忧郁 ,悲哀 ,恐惧和受惊都 会诱发脑梗塞 .稳定情绪 ,沉着冷静 ,保持心情平静 .不 看场面紧张的电视 ,电影 ,也不宜参加丧事活动 .因为 在这样的情景下 ,会使中老年人心情紧张 ,肾上腺素 分泌增加 ,血管收缩 ,血压升高 ,诱发脑梗塞 . 2, 保持大便畅通大便干结 ,排便用力使腹压增高 , 血管阻力增强 ,血压骤 f 乳造成脑动脉破裂而发生脑 梗塞 .男性前列腺肥大时 ,排尿困难 ,既可引起患者紧 张 ,叉可升高腹压 ,诱发脑梗塞 .避免使用诱发或加重 排尿困难的药物 ,如镇静剂 , 乙酷胆碱括抗剂 (如阿托 品,山蓖旁碱 ,等 ;多吃粗粮与多纤维的蔬菜水果 ,多喝 水 ,以保持大便通畅 . 3, 两低饮食即低脂 ,低盐饮食 .摄人动物脂肪使血 脂升高 ,引起动脉粥样硬化 ,增加脑梗塞的可能性 ;食 盐过多 ,可引起水钠储留 ,血压升高 ;长时间血压升高 可引起脑梗塞 . 4, 动静结合 坚持适度的锻炼而不过量 ,如散步 ,做 体操或打太极拳 , 以增强体质 ,但不能进行需要爆发力 的活动 ,如举重 , 引体向上 ,搬运重物等 , 以免发生脑梗 塞 .不宜过静 ,如长